Mi a béta-karotin? A béta-karotin a karotinoidok egy fajtája. A karotinoidok zsírban oldódó antioxidánsok, amit a növények termelnek annak érdekében, hogy megvédjék magukat a szabad gyökök károsító hatásától, amik a rák, a szívbetegség és más degeneratív betegségek okozói. A természetben több mint 600 karotinoid .
Mik azok a telomerek? A telomerek – a kromoszómák végén található „sapkák”, amelyek megvédik a DNS-t a károsodástól – összefüggésben vannak élettartammal. Elméletileg a hosszabb telomereknek lehetővé kell tenniük a sejt számára, hogy többször osztódjon, és így tovább éljen. Egy új tanulmány azonban azt .
Mit az az acai bogyó? Az Acai bogyók antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek javíthatják a szív egészségét, a memóriát és védhetnek a rák ellen. Kaphatók szárítva, fagyasztva, gyümölcslé, por és étrend-kiegészítő formában is. Az acai bogyó egy szőlőszerű gyümölcs, amely Dél-Amerika esőerdőiben őshonos, az Acai pálmafákról .
A ginzenget hosszú ideje használják orvosságként a kínai gyógyászatban és valószínűleg ez a világ egyik legismertebb gyógynövénye. A növény botanikai elnevezése „panax“, mely görögül azt jelenti, hogy „mindenre gyógyír„. Ezt az 5000 éves gyógynövényt eredetileg erősítőszerként használták, mely hozzájárult az energiaszint és az állóképesség .
Van megfelelő időpont a vitaminok fogyasztására? Semmilyen tudományos bizonyíték nem utal arra, hogy a napszak, amikor fogyasszuk a vitaminjainkat csökkenti vagy fokozza azok hatékonyságát. A legfontosabb, hogy következetesen fogyasszuk őket. Egyes vitaminok meghatározott időpontban történő bevétele azonban csökkentheti a káros hatások kockázatát. Például a .
Új kutatás a tőzegáfonya hatásairól Ausztrál kutatók új metaanalízise, amely közel 9000 embert vizsgált, megerősíti a tőzegáfonya hírnevét, mint hasznos kiegészítő azoknak, akik szeretnék elkerülni a visszatérő húgyúti fertőzéseket. A húgyúti fertőzések a nők több mint 50%-át érintik legalább egyszer, és egyharmaduknál visszatérő húgyúti .
Miben más a zöld tea? Az emberek évszázadok óta hirdetik a zöld tea egészségügyi előnyeit. Tanulmányok szerint a fogyasztása pozitívan befolyásolhatja a bőr egészségét, segíthet a fogyásban, és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, egyéb előnyök mellett. A Nemzetközi Fenntartható Fejlődési Intézet jelentése .
Mi a kudzu gyökér? A kudzu gyökér a Pueraria nemzetséghez tartozik, amely számos ázsiai országban őshonos. A kudzu gyökerét az emberek már hosszú évek óta használják a keleti gyógyászatban. Újabban pedig gyógynövény-kiegészítőként jutott el a nyugati országokba. Ez a cikk a kudzu előnyeit, felhasználását .
Energiát adó kiegészítők A modernkori stresszhatások és a hektikus időbeosztás sok embert kimerít, és sokan keresik a módját, hogy energikusabbnak és éberebbnek érezzék magukat. Míg az elegendő alvás, a tápanyagdús étrend, az egészséges testsúly fenntartása és az öngondoskodás a legfontosabb tényezők ahhoz, hogy a .
Milyen előnyei vannak az ashwagandhának? Az ashwagandha egy örökzöld cserje, amely Indiában, a Közel-Keleten és Afrika egyes részein nő. A hagyományos gyógyászatban régóta használják. Az ashwagandha hatása miatt az emberek évszázadok óta használják a növény gyökerét és narancsvörös termését gyógyászati célokra. A gyógynövényt indiai .