Ahogy július 1-jével átlépünk az év második felébe, sokan elkezdenek gondolkodni azon, hol is tartanak az éves terveikkel, céljaikkal. De vajon eszünkbe jut-e ilyenkor az is, hogy egészségileg hol tartunk? Az év felezőpontja tökéletes alkalom arra, hogy ne csak pénzügyi vagy munkahelyi mérleget vonjunk, .
A víz nem elég – különösen nem nyáron! A nyári hónapokban a hidratálás fontossága közismert: mindenhol azt halljuk, hogy igyunk sok vizet. Ez jó tanács, de nem teljes. A verejtékkel ugyanis nemcsak vizet veszítünk, hanem értékes ásványi anyagokat és elektrolitokat is – és ezek .
Tényleg elég csak napoznunk nyáron? Vagy lehet, hogy a legnapsütésesebb hónapokban is alacsony a D-vitamin szint? A D-vitaminról sokan úgy gondolják, hogy nyáron automatikusan „feltöltődünk” vele – hiszen a nap süt, mi pedig kint vagyunk a szabadban. De a valóság jóval árnyaltabb ennél. A .
Manapság egyre többen keresnek olyan természetes hatóanyagokat, amelyek nemcsak egy-egy tünetet enyhítenek, hanem a szervezet mélyebb szintű támogatását is nyújtják. Az egyik ilyen figyelemre méltó vegyület a NAC, vagyis az N-acetil-L-cisztein, amely többféle szinten támogatja az egészséget – az antioxidáns védelemtől a tüdő egészségén .
Mit érdemes bepakolni, hogy a pihenés tényleg regeneráló legyen a tested számára is? A nyaralás ideális esetben a kikapcsolódásról, a stressz levezetéséről és a testi-lelki feltöltődésről szól. De kevesen gondolnak arra, hogy a vakáció alatt is könnyen kimerülhet a szervezet vitamin- és ásványi anyag-raktára .
Tényleg segíthet a B1-vitamin a szúnyogok távoltartásában? A nyár egyik legkellemetlenebb „mellékhatása” kétségtelenül a szúnyoginvázió. Nincs is annál idegesítőbb, mint amikor egy kellemes nyári estét vagy egy vízparti nyaralást állandó vakarózás és szúnyog-csapkodás zavar meg. Sokan tapasztalják, hogy vannak, akiket a szúnyogok különösen kedvelnek .
Ahogy beköszönt a nyár, végre több időt tölthetünk a szabadban: napozunk, kirándulunk, strandolunk, utazunk. A bőrünk azonban ezekben a hónapokban különösen nagy igénybevételnek van kitéve. A napfény jótékony hatásai mellett sajnos komoly károsodásokat is okozhat, ha nem figyelünk eléggé. A jó hír, hogy a .
Ha beköszönt a jó idő, hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy végre semmi bajunk nem lehet. Süt a nap, sok a zöldség és gyümölcs, többet mozgunk, jobb a kedvünk… minek is vitamint szedni ilyenkor?Pedig az immunrendszerünk nyáron is ugyanúgy dolgozik, és számos olyan tényező van, .
A gyereknap minden évben egy vidám, színes ünnep, amikor a legkisebbeké a főszerep. Sokan játékokkal, élményekkel vagy édességekkel kedveskednek a gyerekeknek – de mi lenne, ha idén valami igazán értékeset adnánk nekik? Az egyik legnagyobb ajándék, amit egy szülő vagy nagyszülő adhat: az egészséges, .
Május 6-án ünnepeljük a Sportolók Napját, amely remek alkalom arra, hogy felhívjuk a figyelmet a rendszeres testmozgás és a sport jelentőségére – nemcsak a profi sportolók, hanem minden aktív életet élő ember számára. Akár amatőr futó, biciklis, táncos vagy heti háromszor edzőterembe járó vagy, .