Május 22 – Elhízás Elleni Nap
Az Európai Elhízás Elleni Nap alapítóinak célja, hogy megértessék: az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázati tényező. Olyan súlyos betegségek rizikóját növelheti, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, vagy az ízületi panaszok. A testsúly csökkentése hosszabb, gyakran nehézségekkel teli folyamat, melyekhez kitartás szükséges, ugyanakkor megéri, mivel már 5-10 %-os testsúly-csökkentésnek is lehetnek pozitív élettani hatásai.
Manapság a a fogyókúrázók el vannak árasztva tippekkel, hogy mi a fogyás legjobb módja. Van aki az egyikre esküszik, van aki a másikra. Összegyűjtöttünk pár tippet, melyeket együtt alkalmazva segíthetik egymás hatékonyságát.
Bővebben […]
Étrendkiegészítő gyerekeknek
Hogyan legyen minden nap gyereknap? Hogyan legyenek egész évben egészségesek és vidámak? Ehhez megfelelő táplálkozás, sok mozgás, és játék szükséges. A gyermekek étkezésének egyik gyakori hiányossága a vitaminok és az Omega-3 zsírsavak. Omega 3 és vitaminok gyerekeknek? Hogyan válasszak?
Férfiak: Öt vitamin és étrendkiegészítő, ami fontos számukra
A férfiak általában nem vagy csak jóval a tünetek jelentkezése után keresik fel orvosaikat betegség vagy kellemetlen egészségügyi tünetek esetén. Az pedig még kevésbé jellemző, hogy vitaminokat, étrendkiegészítőket szednek megelőzés céljából.
Bővebben […]A magnézium-bevitel fontossága
Miért fontos a megfelelő magnézium-bevitel?
A megfelelő mértékű magnézium-bevitel jó módja lehet annak, hogy növeljük agyunk kognitív képességeit. Az ideális mennyiség meghatározása azonban sok kérdést vet fel, hiszen a nem megfelelő magnéziumszint károsíthatja a kognitív funkciókat, ami az idősödő emberek memóriájának gyorsabb romlásához vezet. Bővebben […]
Kell-e nyáron vitamint enni?
Tények a nyári vitamin szükségletről
Van egy elképzelés, ami olyan mélyen ül az emberek tudatában, hogy egy egész iparágat képes apátiába süllyeszteni minden májusban. Hogy hogyan terjedt el? Már senki nem emlékszik rá. Mik a tévhitek, és mik a tények azzal kapcsolatban, hogy szükséges-e nyáron vitamint enni. Van pár igen megfontolandó dolog.
Bővebben […]
Pajzsmirigy alulműködés
A pajzsmirigy egy valódi nagyfőnök a szervezetünkben. És mint minden főnök esetében, amennyiben megzavarodik, számos (néha végzetes) problémát okozhat.
Ráadásul a mai orvosi gyakorlatban – mivel a tünetek szétszórtak és néha összefüggéstelennek tűnnek – ez egy elhanyagolt terület. Mit lehet tenni pajzsmirigy alulműködés esetén?
B-vitaminokkal a civilizációs betegségek ellen
A szívinfarktus, gutaütés, trombózis – igen veszélyes civilizációs betegségek. A panaszokat kiváltó dohányzás, alkoholizmus és helytelen táplálkozás mellett a tudomány felfedezett még egy vétkest. Bővebben […]
A magnézium jobban kezeli a depressziót, mint az antidepresszánsok
A magnézium jobban kezeli a depressziót, mint az antidepresszánsok
A Vermont Egyetemi Larner College-ban végzett és a PLoS ONE-ben közzétett áttörés a táplálkozási vizsgálatban azt találta, hogy mindössze 248 mg magnézium naponta a depressziós tünetek megdöbbentő visszafordításához vezetett az alanyok között. Tehát mondhatjuk, hogy egész jól kezeli a depressziót.
Húsvéti tojásfestés természetesen, egészségesen
Tojásfestés egészségesen
A főtt tojások kifestése már régi húsvéti hagyomány, akárcsak a locsolkodás, és a gyermekeknek finom ajándékok. Azonban, a boltok polcain megtalálható mesterséges tojásfestékek nem a legegészségesebbek, és nem is igazán természetes színűek. Idén a tojásfestés legyen környezetbarát és természetes. Adunk hozzá néhány tippet.
Vitaminnal segítettük a gyermekotthon lakóit
Néhány héttel ezelőtt egy budapesti gyermekotthon vezetője felvette velünk a kapcsolatot.
Az intézmény több korosztálynak ad otthon a csecsemőktől egészen a serdülőkig.
A hölgy segítséget szeretett volna kérni tőlünk a bentlakók immunrendszerének megerősítésében, hogy a gyermekek minél egészségesebben vághassanak neki a második iskolai félévnek és az óvodai, bölcsödei betegségek se dönthessék le a lábukról olyan könnyen a legkisebbeket. Természetesen egy percig sem gondolkodtunk a kérdésen, hiszen pontosan tudjuk, hogy a tavasz beköszöntével mindenkinek fel kell töltenie a télen kiürült vitamin készleteket.
Legutóbbi hozzászólások