A görögdinnye nagyon ízletes és hasznos, élelmiszer.

Nem utolsó sorban egészséges is, és nem csak maga gyümölcs, de a magja is. Pedig pont a magját válogatjuk ki, és dobáljuk el a legtöbben, vagy direkt mag nélküli dinnyét keresünk. Ismerős? Pedig a görögdinnye magjának fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár.

Nagy mennyiségben van bennük például kálium, vas, cink, réz, foszfor, folsav, niacin és B-vitamin. A görögdinnyemag fogyasztása az egyik legkiválóbb módja a napi vitaminok és ásványi anyagok bevitelének. Ismerj meg néhány egészségi előnyt, melyet a görögdinnye magja nyújt.

Van itt néhány ok, ami miatt nem érdemes kidobnod a görögdinnye magját

1, Kiváló aminosav forrás

A görögdinnye magjai esszenciális aminosavat szállítanak, például triptofánt és glutaminsavakat. A lizin fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában és a szervezetben lévő kollagén és kötőszövetek kialakulásában. Az arginin segít az anyagcserében, a kardiovaszkuláris rendszerben és a szexuális egészség javításában.

2, Rostforrás

A görögdinnye magja jó energiaforrás, oldhatatlan és oldható rostot egyaránt tartalmaz. Segít a sima bélmozgás elérésében és a székrekedés kezelésében.

3, Magnézium

Ezek a magok magnéziumban gazdagok, ami felelős a normális szívműködésért, elősegíti a normális vérnyomást, támogatja az anyagcserét és a fehérjeszintézist.

4, A görögdinnye vízhajtó hatással bír

A dinnye magvakat hagyományosan az ödéma gyógyítására használják. Egyél naponta 1 teáskanál szárított dinnyemagot mézzel. Ha naponta három csésze görögdinnye levet iszol, az is működik, mivel a dinnye vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Vízhajtó hatásának köszönhetően segít a vesekő kialakulásának megelőzésében is.

5, Vércukorszint

Görögdinnye mag tea: önts forró vizet 2-3 teáskanál dinnyemagra és hagyd ázni körülbelül 30-45 percig. Ez a tea segíteni fog a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség karbantartásában.

6, Prosztata egészsége

Az Európai Gyógyszerkönyvben közzétett kutatások a magvak előnyeit sugallják a prosztata megnagyobbodás kezelésében.

7,  Méregtelenítés

A görögdinnye magot hagyományosan méregtelenítőnek tekintik. A vese és rendellenességei kezelésére használják.

8, A görögdinnye öregedés-gátló hatású

Már a mag színe is azt jelzi, hogy rengeteg antioxidáns található benne, melyek segítenek lekötni a szabad gyököket. A rendszeres görögdinnyemag fogyasztástól a bőröd ettől sokkal fiatalosabb és egészségesebb lesz.

9, Haj- és körömerősítő

A dinnye magja rendkívül gazdag fehérjeforrás, mely az egészséges köröm és a haj kulcseleme. A hajad puha, fényes és töredezettség mentes lesz, míg a körmöd erős, egészséges és csillogó.

Épp most van a szezonja! Fogyaszd rendszeresen, és ne dobd ki a magokat. Fogyaszd el nyugodtan, nem fog dinnye nőni a hasadban. 🙂