rost

Május 22 – Elhízás Elleni Nap

Categories: Tags:
Május 22 - Elhízás Elleni Nap - Néhány tipp a túlsúly ellen - Vitaking

Az Európai Elhízás Elleni Nap alapítóinak célja, hogy megértessék: az elhízás nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázati tényező. Olyan súlyos betegségek rizikóját növelheti, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, vagy az ízületi panaszok. A testsúly csökkentése hosszabb, gyakran nehézségekkel teli folyamat, melyekhez kitartás szükséges, ugyanakkor megéri, mivel már 5-10 %-os testsúly-csökkentésnek is lehetnek pozitív élettani hatásai.

Manapság a a fogyókúrázók el vannak árasztva tippekkel, hogy mi a fogyás legjobb módja. Van aki az egyikre esküszik, van aki a másikra. Összegyűjtöttünk pár tippet, melyeket együtt alkalmazva segíthetik egymás hatékonyságát.
Bővebben […]

Chia mag – az aranynál is többre becsült élelmiszer

Categories: Tags:
Chia mag - az aranynál is többre becsült élelmiszer

A különböző magvak, mint a lenmag és a szezám kiváló élelmiszer, de a chia könnyebben emészthető és sokkal jobb a tápanyag összetétele. A maja nyelvben a “chia” szó erőt, energiát jelentett, azt tartották, hogy a futáraik egész nap képesek voltak futni egy marék chia maggal ezért aranynál is többre becsülték, főleg az orvostudományban. Bővebben […]

5 élelmiszer a jó alvásért

Categories: Tags:
5 élelmiszer a jó alvásért

Nehezen alszik el? Nem alussza át az éjszakát? Ha rosszul alszik, nem csak fáradtnak, hanem lassúnak, vagy ingerlékenynek érezheti magát a következő napon.
A rossz alvás összefüggésbe hozható több egészségügyi problémával, mint például a depresszió, az elhízás és a szívbetegségek. Bár számos altató elérhető manapság a gyógyszertárakban, ezek kellemetlen, sőt veszélyes mellékhatásokat, valamint függőséget okozhatnak. Helyettük léteznek természetes kiegészítők, illetve olyan ételek amik segíthetnek az jó alvás minőségének javításán.

Az alábbiakban felsorolunk pár növényi alapú élelmiszert, melyek segítik megteremteni a pihentető alvás feltételeit.
Bővebben […]

5129 évvel ezelőtt…

Categories: Tags:
Mit tanítottak a maják az egészségről, a chia magról?

Egyes kutatások szerint ezen a napon kezdődött a Maják időszámítása. A maja civilizáció Közép-Amerikában élt és főleg a kifejlett írásmódjáról, művészetéről, monumentális építészetéről, valamint a matematikai és asztronómiai ismereteiről híres.
Ezen kívül számos titkuk az egészségről, a természetes gyógymódokról és a jó közérzetről máig fennmaradt.

Mit tanítottak a maják az egészségről, a chia magról?

Chia magot fogyasztottak a jobb fizikai és mentális kondíció elérése érdekében
Bővebben […]

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com