A hipertónia, vagyis a magas vérnyomás egy igen gyakori egészségügyi probléma. A vérnyomás egy egészséges étrend betartásával, némi testmozgással és a dohányzás mellőzésével csökkenthető, de számos étrend-kiegészítő, köztük vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények is a segítségünkre lehetnek.
A magnézium hiánya gondot okozhat? Kevés ember van tudatában annak, hogy mit okoz a magnézium hiánya és mekkora hatása van a magnéziumnak az egészségre. Az oxigén, a víz és a fő tápanyagok (zsír, protein, szénhidrátok) után a magnézium talán az egyik legfontosabb építőelem, amire .
Számos tényező befolyásolja a betegségek folyamatát, de közülük nagyon sok az ásványi anyagok hiányára vezethető vissza. Ezt nem nehéz elhinni, tekintettel a talajviszonyok jelenlegi állapotára, hiszen azok ásványi anyag tartalma ma már rendkívül alacsony. Ha úgy döntesz, hogy szeretnéd pótolni a hiányzó ásványokat, mindenképp .
A migrén és a fejfájás gyakoribb mint valaha, napjainkban rengeteg ember életét keseríti meg. A legtöbben nem tudják mi okozza. Néhány kutatás szerint úgy tűnik, hogy egyes vitaminok hiánya is lehet a kiváltó ok. Milyen vitaminok hiánya okozhatja?
Természetes – mesterséges, szerves – szervetlen videósorozatunk következő részében a Magnézium lesz a téma.
Miért fontos a megfelelő magnézium-bevitel? A megfelelő mértékű magnézium-bevitel jó módja lehet annak, hogy növeljük agyunk kognitív képességeit. Az ideális mennyiség meghatározása azonban sok kérdést vet fel, hiszen a nem megfelelő magnéziumszint károsíthatja a kognitív funkciókat, ami az idősödő emberek memóriájának gyorsabb romlásához vezet.
A magnézium jobban kezeli a depressziót, mint az antidepresszánsok A Vermont Egyetemi Larner College-ban végzett és a PLoS ONE-ben közzétett áttörés a táplálkozási vizsgálatban azt találta, hogy mindössze 248 mg magnézium naponta a depressziós tünetek megdöbbentő visszafordításához vezetett az alanyok között. Tehát mondhatjuk, hogy .
Magnézium hiány – hogyan pótolja? Kevés ember van tudatában annak, hogy mekkora hatása van a magnéziumnak az egészségre. Az oxigén, a víz és a fő tápanyagok (zsír, protein, szénhidrátok) után, a magnézium a talán egyik legfontosabb építőelem, amire a szervezetnek szüksége van. Ennek ellenére .
Adventi egészség tippek Az év végi hajtás, bevásárlási roham és a megszokottól eltérő étkezés rányomhatja a bélyegét az ünnepekre is. Ilyenkor igazi kihívás megtartani jó közérzetünket és egészségünket. Van itt néhány adventi egészség tipp, hogy könnyen átvészeljük a karácsony előtti időszakot, a készülődést és kellemes .
A legtöbb ember úgy tudja, hogy fontos sok kalciumot fogyasztani, hogy egészségesek maradjanak a csontjaik. A orvosok felírják, majd az idősebb emberek rendszeresen szednek kalcium tartalmú étrend kiegészítőket a csontritkulás ellen. Hogyan lehet a kalcium veszélyes?