A dohányosok és a nem dohányzók különbözőek?
Egy szóval: igen. Nagyon jól dokumentált tény, hogy a dohányzás jelentős stresszt jelent a test legtöbb sejtjének és szerveinknek. Sejtszinten, a füstben lévő káros oxidáló vegyi anyagok jelentenek stresszt. Mi a baj ezzel?
A dohányzás által létrejött oxidálószerek vagy kedvelt elnevezésük szerint a “szabad gyökök” károsítják a sejteket, és számos betegséget kiválthatnak, mint például a rák, egyes szív- és érrendszeri betegség, és a tüdőtágulás. Tény, hogy minden slukk egy cigarettából nagyjából 100 milliárd egészségkárosító molekulát juttat a testbe.
Mi segíthet a dohányzás hatásaival szemben?
Annak érdekében, hogy semlegesítse ezeket a káros hatásokat, a test olyan tápanyagokra támaszkodik, amelyek ellensúlyozni vagy inkább semlegesíteni képesek ezeket a szabad gyököket. Ezeket úgy ismerjük, mint antioxidánsok. Az antioxidánsok elsősorban a gyümölcsökben és a zöldségekben található meg nagyobb mennyiségben.
Mivel a dohányzás nagy mennyiségű oxidatív hatást jelent a szervezet számára, nagy egyetértés van abban, hogy a dohányosoknak nagy mennyiségű antioxidánsra lenne szüksége azt ártalomcsökkentés érdekében. Sajnos a dohányosok étrendje, éppen úgy mint a nem dohányzóké, szegényes zöldség és gyümölcs fogyasztásban. Érdekes módon az derült ki a felmérésekből, hogy a dohányosok – akiknek több antioxidánsra lenne szüksége, mint a nemdohányzóknak – éppenséggel kevesebb antioxidánst fogyasztanak, mint a nem dohányzók. Tovább ront a helyzeten, hogy a dohányzás vitaminhiányt is okoz, ami miatt a dohányosoknak még kevesebb esélye van arra, hogy védekezzenek a szabad gyökök ellen.
Tehát a nemdohányzókkal ellentétben a dohányosok esetében három dolog is ellenük dolgozik:
- Először is, a dohányzás jelentős oxidatív stresszt okoz a sejteken.
- Másodszor, a dohányzás vitaminhiányt okoz.
- Végül, a dohányosok étrendje általában szegényesebb és kevesebb antioxidánsban gazdag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
Keressen olyan, jól összeállított multivitamin készítményt, ami gazdag antioxidánsokban és tartalmaz olyan speciális gyógynövényi összetevőket is, ami nem csak a dohányosoknak nyújt védelmet az oxidatív stressz okozta sejtkárosító hatásokkal szemben.
Ha tetszett a cikk, küldje el azoknak az ismerőseinek, akik dohányoznak!
forrás: nicovit
