Itt van az ősz…itt van újra
Beköszöntött az ősz, a gyerekek is visszaültek az iskolapadba. Az esték és a reggelek már hűvösebbek, és az időjárás előrejelzés szerint is a múlt héten volt utolsó igazán meleg napunk. Egyszóval túl vagyunk a nyáron, kezdődnek a dolgos őszi hétköznapok. Sok szempontból áldás ez az egészségünk számára.
A nyár nem mindenkinek egészséges!
Arra való hivatkozással, hogy itt a szünidő és a szabadságolások ideje felhagyunk még azzal a kevés egészségmegőrzést támogató dologgal is, amit nagy nehezen egész év alatt bevezettünk az életünkbe.
Az edzőtermek panganak nyáron. A tavaszi súlycsökkentő programunknak már nyoma sincs, a szálloda, ahol a nyaralásunkat töltöttük elsöpörte két fergeteges lasagneval. Amennyiben szerényebbre vettük a formát, akkor otthonról hozott, tartós élelmiszerekkel próbáltunk felüdülni, de nem sikerült. Még a csodálatos fagylaltok és üdítő italok sem okoztak tartós jó érzést. De miért is okoztak volna? Főleg ha esténként megkoronáztuk a napot egy-két vitaminrabló alkoholos koktéllal!
Ősz elejére az emberek nagy része testileg fáradtabban, kimerültebben – és valószínűleg egészségtelenebbül – tér vissza a nyaralásból, mint ahogy elindult oda. És ennek egyik – ha nem legfőbb oka – a lazaság, amivel az ember a táplálkozását kezeli a szabadsága, illetve a nyári időszak alatt. Az esti snack-partik sem múlnak el nyomtalanul.
A lelkünk pihen a sejtjeink pedig majd beleszakadnak a munkába. Persze a kivételek erősítik a szabályt… a fentiek nem nekik szólnak.
De még a bioboltok egy része is bezár vagy vegetál ebben az időszakban. Évek óta tudják azt, hogy az emberek nyáron nagy ívben tesznek az egészségükre.
„Szerencsére”, mint minden szabadság szezonnak vége lesz egyszer. Az ősz kitűnő lehetőségeket kínál a regenerálódásra.
Szükségünk is lesz erre. Mire beköszönt a hidegebb, nyirkosabb ősz, teljesen felkészített immunrendszerrel kell várnunk a megpróbáltatásokat.
Cikkeinkkel ehhez szeretnénk majd néhány jó ötletet adni az ősz folyamán.
Addig is kezdd el az őszi feltöltődést!
Keresd fel kedvenc vitamin, vagy gyógynövény üzleted, ahol szakértői tanácsokkal látnak majd el, hogy mivel érdemes kezdened a felkészülést!
Sok zöldség gyümölcs saját termelésből!!!
Én pont nyáron kezdtem el edzeni és átálltam egy egészségesebb életmódra.
Követendő példa!