Az energia nélkülözhetetlen az aktív és egészséges életmódhoz. Azonban a folyamatos rohanó életmód, a stressz és a helytelen táplálkozás gyakran vezethet alacsony energia szinthez és kimerültséghez. Szerencsére számos kiegészítő, vitamin, ásványi anyag és gyógynövény létezik, amik fontos szerepet játszanak az energia szinten tartásában és .
A rák a sejtek kontrollálatlan osztódását okozza. Ez daganatokat, az immunrendszer károsodását és egyéb olyan károsodást okozhat, amely végzetes lehet. A rák a test különböző részeit érintheti, például a melleket, a tüdőt, a prosztatát és a bőrt. Mi a rák? A rák tág fogalom. .
Az egyéni táplálkozási igények az életkortól és az általános egészségi állapottól függően változnak. Néhány követelmény kifejezetten a nőkre vonatkozik. Az, hogy a nőknek milyen vitaminokat kell naponta fogyasztania, függ attól, hogy milyen életszakaszban vannak. A nők számára előnyös lehet bizonyos tápanyagok magasabb bevitele életük .
A megfelelő D-vitamin szint fenntartása alapvető fontosságú általános egészségünk és jólétünk szempontjából. Függetlenül attól, hogy ezt a tápanyagot az étrendünkből, a napfényből, étrend-kiegészítők segítségével vagy a három kombinációjából nyerjük. És bár a legtöbb ember a D-vitamint leggyakrabban a csontok egészségével kapcsolja össze, hatása egészségünk .
Az anyagcsere az a folyamat, ami során a szervezet energiává alakítja az élelmiszereket és tápanyagokat. Minden, amit megeszünk, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat is, befolyásolja az anyagcserét. Ha gyors az anyagcserénk, akkor a szervezetünk gyorsabban tudja elégetni a kalóriákat, így kevésbé valószínű, hogy .
Egy nemrégiben megjelent tanulmány részletesen bemutatja egy ausztrál kutatócsoport által vezetett klinikai kísérletet, amely arra volt kíváncsi, hogy a D-vitamin milyen hatással lehet a súlyos szívbetegségek, például a szívroham és a stroke előfordulásának csökkentésére. A kutatók 60 és 84 év közötti idős felnőttek egy .
Van megfelelő időpont a vitaminok fogyasztására? Semmilyen tudományos bizonyíték nem utal arra, hogy a napszak, amikor fogyasszuk a vitaminjainkat csökkenti vagy fokozza azok hatékonyságát. A legfontosabb, hogy következetesen fogyasszuk őket. Egyes vitaminok meghatározott időpontban történő bevétele azonban csökkentheti a káros hatások kockázatát. Például a .
Ízületeinket és izmainkat is megviseli a tél. Nem véletlen, hogy ilyenkor elszaporodnak a különféle gyulladáscsökkenő gyógyszerreklámok a tévéműsorokban. A légúti gyulladások mellett – melyek akut állapotot idéznek elő – a krónikusan sajgó térdek, könyökök és derekak ugyan annyi gondoskodást igényelnének, mint a torok és .
Mit tehetsz a csontritkulás ellen? Tudtad, hogy a csontritkulás éppen annyira a férfiak problémája is, mint a nőké? Világszerte több millió embert érint, Magyarországon a lakosság 7-10%-át sújtja. A változás korában szinte minden harmadik nő és az időskorúak jelentős része szenved ebben a betegségben. .
A D-vitamin hiánya olyan mértékben általános a gyermekek körében, hogy emiatt egy teljes generációra vetítve várhatóak súlyos egészségügyi problémák a jövőben. Miért ilyen alacsony a gyerekek D-vitamin szintje és ez milyen betegségekhez járul hozzá? Mitől betegek? Egy tanulmány a Pediatrics című lapból azt állítja, .