A Minnesota Egyetemen végzett tanulmány szerint a túlsúllyal bajlódó embereknek D-vitamin segít a fogyásban. Dr. Shalamar Sibley, a kutatást vezető orvos 38 elhízott embert vont bele a kísérletbe, ami elsősorban diétából állt, illetve D-vitamin szint növelésből.
Joggal merül fel a kérdés: hogyan lehet egy zsír fogyókúrás? Mitől fordulhat elő, hogy miközben megnöveljük a zsírbevitelt, fogyunk tőle? Mik azok a fogyókúrás zsírok?
Tudtad, hogy a gyulladások egy részét azok az élelmiszerek okozzák, amelyeket megeszel? Az alábbi gyulladást okozó élelmiszereket nem árt kiiktatni a mindennapjaidból, hogy egy egészséges életet élhess.
Egy szóval: igen. Nagyon jól dokumentált tény, hogy a dohányzás jelentős stresszt jelent a test legtöbb sejtjének és szerveinknek. Sejtszinten, a füstben lévő káros oxidáló vegyi anyagok jelentenek stresszt. Mi a baj ezzel?
Ha nem megy dohányzás nélkül, fogyasszon kakukkfüvet! A kakukkfű nem csak az egyik legnépszerűbb fűszernövényünk, de hosszú távú használata a szervezetünknek is kedvez. Tele van olyan tápanyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek igen hasznosak lehetnek a szervezet számára.
Napjaink egyik legnépszerűbb testsúlycsökkentő étrend-kiegészítője a CLA. Nem véletlenül, hiszen nemcsak a zsírégest fokozza, hanem ezzel együtt segít az izomépítésben is. Így mindazoknak, akik életmódváltásban gondolkoznak, hasznos lehet.
Azokon a helyeken, ahol rendszeres algafogyasztók élnek, az emberek kitűnő egészségnek örvendenek, és közülük kerülnek ki a hosszú élet rekorderei is. Ma az algák számítanak a világ legnagyobb élelmiszer-tartalékának. Egy japán évente átlagosan 10 kg algát fogyaszt. Valószínűleg ennek is nagyban köszönhető, hogy Japánban .
A CoQ10 tulajdonságai a vitaminokéhoz hasonlatosak. Mivel azonban a fiatal egészséges szervezet előállítja magának, nem sorolható a szigorú értelmezés szerint a vitaminok közé. Húsz éves korban éri el a termelése a testünkben a maximumot és 40 éves kort elérve már töredékét termeli szervezetünk annak, .
Sokan gondolják, hogy ha elkezdenek vitaminokat szedni, súlygyarapodásra számíthatnak. Különösen a fiatal nőknél gyakori jelenség, nem hajlandók semmilyen vitamin fogyasztására, mondván, hogy azt a testépítők szedik, hogy nagyobbak legyenek és ők inkább maradnak a méregtelenítő italoknál.
Több mint ígéretes bizonyítékok sugallják, hogy a bogyós gyümölcsök, gyümölcslevek (áfonya, ribizli, egres, málna, szeder, szamóca, kökény, csipkebogyó) már kis mennyiségben történő fogyasztása is hatékony segítség lehet számos daganatfajta elleni küzdelemben.