Március 22-én világszerte a víz világnapját ünnepeljük, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a víz fontosságára, a fenntartható vízgazdálkodásra és a tiszta ivóvízhez való hozzáférésre. Bár sokan természetesnek vesszük a víz jelenlétét, valójában az egyik legértékesebb erőforrásunk, amely alapvető szerepet játszik egészségünk és jólétünk .
A 2-es típusú cukorbetegség világszerte egyre gyakoribbá válik, és kezelésében az étrend kiemelt szerepet játszik. Azonban nemcsak a makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék, zsírok) egyensúlya fontos, hanem a mikrotápanyagok – vitaminok és ásványi anyagok – megfelelő bevitele is. Egy friss tanulmány szerint a mikrotápanyag-hiány, különösen a .
A szorongás világszerte emberek millióinak életét befolyásolja, és a jelenlegi kezelési módszerek nem mindenkinél bizonyulnak hatékonynak. Egy friss kutatás azonban arra utal, hogy a probiotikumok, vagyis a jótékony baktériumok, új lehetőséget kínálhatnak a szorongás csökkentésében. A bél-agy tengely és a szorongás kapcsolata Az emberi .
Egy friss tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása és a testmozgás együttesen segíthet lassítani a biológiai öregedést. Egy új kutatás eredményei arra utalnak, hogy ezek a természetes módszerek hozzájárulhatnak az egészségesebb, hosszabb élethez. De vajon hogyan működik mindez, és mit tehetünk azért, hogy .
Az idegrendszerünk felelős a testünk számos alapvető funkciójáért, beleértve az érzékelést, a mozgást és az érzelmek szabályozását. Az egészséges idegrendszer fenntartása érdekében fontos a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és bizonyos étrend-kiegészítők alkalmazása. Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan étrend-kiegészítőt és életmódbeli tanácsot, amelyek hozzájárulhatnak .
Az egészséges emésztőrendszer fenntartása kiemelten fontos az általános jóllét szempontjából. A bélflóra egyensúlya szoros összefüggésben áll az immunrendszer működésével, a tápanyagok felszívódásával és még a mentális egészséggel is. Ebben a folyamatban kulcsszerepet játszanak a prebiotikus rostok, mint a galakto-oligoszacharidok (GOS) és a frukto-oligoszacharidok (FOS), .
Ahogy a természet megújul, a szervezetünk is vágyik a tisztulásra. A tél folyamán felhalmozódott méreganyagok, a nehezebb ételek fogyasztása és a mozgásszegényebb életmód miatt sokan érzik magukat fáradtnak, leterheltnek. A tavaszi méregtelenítés célja, hogy természetes módon segítsük a szervezetünket a regenerálódásban, támogassuk az emésztést .
A kognitív egészség az agyunk optimális működését jelenti, amely magában foglalja a memóriát, a figyelmet, a problémamegoldó képességet és az információfeldolgozást. A modern életmód, a stressz, a környezeti hatások és az öregedés azonban negatívan befolyásolhatják agyi funkcióinkat. Szerencsére megfelelő életmóddal és az étrend-kiegészítők segítségével .
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a szervezetünkben, amely létfontosságú szerepet játszik a bőr, az ízületek, az izmok és a kötőszövetek egészségének fenntartásában. Az életkor előrehaladtával a kollagéntermelés csökken, ami különféle egészségügyi és esztétikai problémákhoz vezethet. De pontosan miért olyan fontos a kollagén, és .
A Valentin-nap közeledtével sokan keresik azokat a természetes megoldásokat, amelyek hozzájárulhatnak a szexuális vitalitás fokozásához és az általános jólét javításához. Számos kutatás foglalkozik azokkal a hatóanyagokkal, amelyek évszázadok óta afrodiziákumként és vitalizáló komponensként ismertek. Ezek ma is népszerű választásnak számítanak a szenvedély és az .