A magas vérnyomás (hipertónia) a 21. század egyik „csendes gyilkosa”. Sokáig tünetmentesen lappang, majd egyszer csak komoly betegségek – szívinfarktus, stroke vagy veseproblémák – formájában jelentkezik. Május 17-én, a Magas Vérnyomás Világnapján, világszerte felhívják a figyelmet a rendszeres vérnyomásmérés és a megelőzés fontosságára. A .
A vizsgaidőszak sokak számára egyet jelent a hosszú éjszakákon át tartó tanulással, a szorongással, és a teljesítménykényszerrel. Ilyenkor nemcsak az agyunkat, hanem az idegrendszerünket is komoly próbatétel éri. A jó hír az, hogy a természet patikája ilyenkor is segítségünkre lehet – méghozzá mellékhatások nélkül. .
A vas létfontosságú ásványi anyag, amelynek hiánya világszerte az egyik leggyakoribb tápanyaghiányos állapot. Bár a legtöbben hallottunk már róla, sokan még mindig alábecsülik a vashiány jelentőségét – pedig akár komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet, ha nem foglalkozunk vele időben. Miért olyan fontos a vas? .
Május 6-án ünnepeljük a Sportolók Napját, amely remek alkalom arra, hogy felhívjuk a figyelmet a rendszeres testmozgás és a sport jelentőségére – nemcsak a profi sportolók, hanem minden aktív életet élő ember számára. Akár amatőr futó, biciklis, táncos vagy heti háromszor edzőterembe járó vagy, .
Április 30-án ünnepeljük a Méhek napját, amely nemcsak egy aranyos gesztus a szorgos kis rovarok felé, hanem komoly figyelmeztetés is: a méhek létfontosságúak bolygónk ökoszisztémája és saját egészségünk szempontjából is. De miért ennyire fontosak ezek a kis zümmögő lények, és hogyan kapcsolódik mindehhez a .
Az anyaság gyönyörű, de kihívásokkal teli feladat. Az állandó figyelem, a napi feladatok sora és a gondoskodás közben sok anya háttérbe szorítja saját egészségét. Pedig az, hogy egy anya jól van – fizikailag, mentálisan és érzelmileg –, az egész család jólétére hatással van. Nézzük .
Napjaink egyik legtöbbet emlegetett szava: stressz. Ott van a munkában, a közlekedésben, az otthoni teendőkben, a határidőkben, a hírekben. Sokszor úgy érezed, már akkor is feszült, stresszes vagy, ha éppen nem történik semmi rossz? A stressz nemcsak a kedvünkre hat, hanem hosszú távon kimeríti .
Észrevetted már, hogy bármennyit alszol, reggel mégis úgy érzed, mintha rád zuhant volna a hétfő? Kávéval indul a nap, és úgy is folytatódik? Délután már csak vonszolod magad? Nem vagy egyedül. És a jó hír az, hogy nem biztos, hogy veled van a baj. .
Gondoltál már arra, mi lenne, ha egy hónapig nem szednél semmilyen vitamint vagy ásványi anyagot? „Ugyan már, nem olyan nagy dolog…” – gondolhatnánk. De a valóság az, hogy már néhány hét a vitaminok nélkül is érezhető változást hozhat – sajnos nem a jó irányba. .
Naponta háromszor étkezel? Eszel zöldséget is? Néha egy-egy gyümölcsöt is belecsempészel? Szuper! De… eszel te rendesen? Ha nem, akkor itt az ideje, hogy a tudatos vitaminpótlás nagyobb hangsúlyt kapjon! A válasz sajnos gyakran az, hogy nem igazán – még akkor sem, ha azt hisszük, .