Miért vonzod a szúnyogokat? – A vitaminhiány és a csípések meglepő kapcsolata

Tényleg segíthet a B1-vitamin a szúnyogok távoltartásában?

A nyár egyik legkellemetlenebb „mellékhatása” kétségtelenül a szúnyoginvázió. Nincs is annál idegesítőbb, mint amikor egy kellemes nyári estét vagy egy vízparti nyaralást állandó vakarózás és szúnyog-csapkodás zavar meg. Sokan tapasztalják, hogy vannak, akiket a szúnyogok különösen kedvelnek – másokat viszont alig bántanak.

De vajon mi ennek az oka? Létezik, hogy a táplálkozásunk – és azon belül is egyes vitaminok, például a B1 – szerepet játszik abban, mennyire vagyunk „vonzók” a szúnyogok számára? A válasz meglepően izgalmas és hasznos lehet a nyári hónapokban!

A szúnyogok szaglása élesebb, mint hinnéd – ez alapján választanak ki

A szúnyogok nem a vért „szagolják” ki – hanem a bőröd által kibocsátott illatanyagokat, főként:

• a szén-dioxidot (kilégzéskor),
• a tejsavat (verejtékkel távozik),
• a bőr pH-értékét és mikrobiomját,
• valamint azokat az illékony vegyületeket, amelyeket a szervezeted belülről termel – részben az anyagcseréd és a vitaminháztartásod hatására.

Éppen ezért nem mindegy, mit ettél, mennyi vizet ittál, és milyen a vitaminellátottságod – ezek mind befolyásolhatják azt, hogy mennyire „ízlesz” a szúnyogoknak.

A B1-vitamin és a bőrszag kapcsolata

A B1-vitamin (tiamin) vízben oldódó vitamin, amely fontos szerepet játszik:

• az idegrendszer működésében,
• a szénhidrát-anyagcserében,
• és az energiatermelésben.

De van még egy érdekes tulajdonsága: a megfelelő B1-vitamin-szint hatással lehet a bőröd által kibocsátott illatanyagokra. A tudományos magyarázat szerint a tiamin jelenléte befolyásolhatja azokat a vegyületeket, amelyeket a szervezet a bőrön keresztül választ ki – ezek egy részét pedig a szúnyogok nem kedvelik.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

Több tapasztalat és kisebb tanulmány is utal arra, hogy a B1-vitamin szedése csökkentheti a szúnyogcsípések számát, mert olyan „szagot” eredményez, amit a szúnyogok elkerülnek – miközben az ember számára ez nem érzékelhető.

Természetes riasztás a szúnyogok ellen belülről: működik?

Bár a legtöbb szúnyogriasztó külsőleges – spray, krém vagy illóolaj –, érdemes megnézni azokat a táplálkozási és kiegészítő lehetőségeket is, amelyek belülről segíthetnek:

Amit érdemes fogyasztani:

• B1-vitaminban gazdag ételek: teljes kiőrlésű gabonák, napraforgómag, babfélék, sertéshús, diófélék
• Zöld leveles zöldségek – klorofilltartalmuk segíti a méregtelenítést, ami befolyásolja a bőrszagot
• Fokhagyma – egyesek szerint a benne lévő kénes vegyületek szintén riasztják a szúnyogokat
• Minőségi B-komplex kiegészítő – különösen ha sokat izzadsz, sportolsz vagy stresszes vagy, a vízoldékony B-vitaminokat gyorsan elveszíti a szervezet

Amit érdemes kerülni:

• Alkohol – fokozza a szén-dioxid-kibocsátást, megnöveli a testhőt és izzadást
• Cukros, finomított szénhidrátban gazdag étrend – negatívan befolyásolhatja a bőr mikrobiomját
• Feldolgozott élelmiszerek – adalékanyagok, tartósítószerek, transzzsírok megterhelik az anyagcserét, és zavarhatják a természetes illatanyagaidat

Megelőzés kívül-belül

Az igazi védelem akkor lesz teljes, ha külsőleg és belsőleg is támogatod a szervezetedet. Íme egy gyors nyári lista a szúnyogok elleni védekezéshez:

Mit ajánl a Vitaking a szúnyogok ellen?

Ha természetes megoldásokat keresel a nyárra, érdemes lehet kipróbálni:

• Vitaking B1-vitamin vagy B-komplex készítmény – ha belülről támogatnád a szervezetedet
• Fokhagyma-kapszula – illatmentes forma, mégis hatásos lehet
• Klorofill-tartalmú étrend-kiegészítők – a bőranyagcsere és szagképződés támogatására

Összefoglalás

A szúnyogok nem véletlenszerűen csípnek: a tested illatanyagai alapján „választanak”. A B1-vitamin szerepe a bőröd anyagcseréjében és szagképzésében kulcsfontosságú lehet abban, mennyire találnak meg téged.

Érdemes tehát a vitaminpótlást nem csak immunerősítőként, hanem akár rovarriasztó trükkként is újragondolni!