nap

8+1 otthoni gyógymód a leégés orvoslására

Categories: Tags:
Leégés ellen! 8+1 tipp, hogy hogyan orvosolja hatékonyan a leégést!

A nyár lehetőséget ad napozásra, ami segítségével értékes D-vitaminhoz jut a szervezetünk. Úgyis több hónapot töltünk zárt térben és a d-vitamin hiánya számos súlyos betegség oka lehet. Mostanában  több szabadtéri tevékenységet is végezhetünk a napon, amit célszerű fedetlen testtel végezni. De nem szabad túlzásba esni, főként az első alkalmakkor, mert leégés lehet a vége.

Bővebben […]

Mitől betegek gyermekeink?

Categories: Tags:
Mitől betegek gyermekeink?

Ez most hivatalos: a D-vitamin hiánya olyan mértékben általános a gyermekek körében, hogy emiatt egy teljes generációra vetítve várhatóak súlyos egészségügyi problémák a jövőben. Egy friss tanulmány a Pediatrics című lapból azt állítja, hogy az 1-21 éves korosztály körében a D-vitamin hiány 50-60%-ot is meghaladja átlagosan. A helyzet még rosszabb a sötét bőrű gyermekek körében.

Természetesen a cikk az orvosi szaknyelvben megszokott félreérthető módon fogalmaz. Elégtelen bevitelt emleget, ahelyett, hogy hiányt állapítanának meg. Mivel a hiányt pótolni kellene, mert ugye az mégsem járja, hogy gyermekeink véréből hiányozzon egy ilyen létfontosságú tápanyag.
Bővebben […]

Mit kell tudni a napvédelemről?

Categories: Tags:
Napvédelemről

Az elmúlt évtizedekben kicsit átalakult a bőrünket érő napsugárzás összetétele. A környezet szennyezés következtében a sejteket károsító összetevő eléri a felszínt és a bőrünket is. Ennek kétség kívül mostanában van a csúcsa és várhatóan még 70-80 évig ezzel számolnunk kell, amennyiben nem változik az ózonréteget lebontó káros anyag kibocsátása az emberiségnek. Nem hessegethetjük el a problémát azzal, hogy bezzeg a mi időnkben.
Tanuljuk meg a legfontosabbat a napvédelemről és próbáljuk megtalálni a nekünk legmegfelelőbbet. Minden hagyományos naptej rákkeltő anyagokat tartalmaz.
Bővebben […]

Kánikula ellen nyaljunk sót?

Categories: Tags:
Kánikula ellen

Mit okoz magának aki követi a média javaslatát és a napokban tetőző kánikula ellen “sok folyadékot iszik”? A legjobb esetben délután négyre megjelenik nála az ismerős tompa, a tarkó alján induló fejfájás, bágyadtság és fáradtság, ami csak másnapra múlik el, jellemzően kezelés nélkül.

Ha az ember tudni szeretne valamit a hidegről, kérdezze az eszkimókat. Ha a kánikuláról szeretne tudni valamit, érdemes olyanoktól tanácsot kérni, akik életük jelentős részét 40 fok feletti hőmérsékletben élik le. A lesötétített szobában vagy klimatizált irodában hideg ásványvizet kortyolgató orvosigazgatók “jótanácsaitól” fejfájást, hasmenést és egyéb kellemetlen tüneteket fogunk kapni, amire pedig legkevésbé van szükségünk a napokban. Az ismerőseim jelentős része szenved a napokban és a szenvedésük oka nem a meleg, hanem a képtelenségük a melegben élésre. Összeszedtem a leggyakoribb hibákat, amik a problémáikat okozzák:
Bővebben […]

C-vitaminnal a napsugárzás veszélyei ellen

Categories: Tags:
C-vitamin a magas vérnyomás ellen!

Sokat tudunk a gyakran „szupervitamin”-nak is nevezett C-vitaminról, sokat is beszélünk róla, nyáron valamiért mégis sokan úgy gondolják, hogy nincsen rá szükségük.

Az idők folyamán az a kép alakult ki az emberekben, hogy C-vitaminra csak ősszel és télen, hideg időben van szükségünk, mert akkor megvéd a különböző fertőzésektől. Egyéb időszakokban felesleges a fogyasztása. Valóban így van?

Nem, nem így van. C-vitamint nem csak a hideg időben igényli a szervezetünk. Ennek a fantasztikus tápanyagnak ugyanis nagyon fontos szerepe van a látás egészségének megőrzésében is. Tanulmányok bizonyítják, hogy a magas C-vitamin szint csökkenti a katarakták kialakulásának veszélyét. A katarakták olyan protein-gyülevények a szemben, amiktől a látás elhomályosul.
Bővebben […]

Miért szenvedünk a kánikulától?

Categories: Tags:
Kánikula

Nagyon fontos, főleg a nyári nagy melegben az elvesztett folyadék pótlása, erről viszonylag sokat hallunk a médiában is. Viszont a pótlás módjáról ritkán hallunk.

Napi 2-3 liter víz elfogyasztása mellett létfontosságú, hogy a verejtékezéssel elvesztett értékes ásványokat is pótoljuk. A legtöbb ember tudja, mi a hőguta. Még fel is ismerik. Viszont rosszul, vagy sehogy nem kezelik. Árnyékba kísérik az embert, adnak neki vizet, és hűtik a testét. És talán hamarosan jobban lesz, de másnap még sajog a feje és akár egy hétig is gyenge lesz.

Amikor verejtékezünk a vízen kívül ásványi sók is ürülnek ki szerveztünkből. A hőguta két esetben is bekövetkezik.
Bővebben […]

Szolárium vagy kapszula?

Categories: Tags:
Szolárium vagy kapszula

Az emberek nagy része évente egy vagy két hetet tölt a napon, a többi idejét irodában, házakban, autóban vagy egyéb zárt helyeken tölti jellemzően felöltözve és a bőrüket alig éri napfény.

Emiatt a hazai lakosság 80%-a d-vitamin hiányban szenved még nyáron is, és a fele olyan mértékben, hogy az veszélyezteti az egészségét.

A d-vitamin optimális alatti szintje a vérben krónikus betegségek kialakulásához vezet, míg a vészes hiány, ami például a gyerekek felét érinti növekedési és hormonzavarokhoz vezet.
Bővebben […]

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com