A modern élet rohanása, a feldolgozott ételek túlzott fogyasztása és a stresszes életmód mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a szervezetünk ne jusson hozzá a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. A vitaminhiány különféle tünetekben mutatkozhat meg, és hosszú távon súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Ebben a cikkben .
Szent-Györgyi Albert élete és munkássága Szent-Györgyi Albert a 20. század egyik legjelentősebb magyar tudósa, akit a C-vitamin felfedezése és az antioxidánsok szerepének kutatása tett világhírűvé. 1893-ban született Budapesten, és orvosi tanulmányait a budapesti orvosi egyetemen végezte. Pályafutása során számos neves egyetemen dolgozott, köztük Cambridge-ben .
A vitaminok az egészséges élet elengedhetetlen építőkövei. Bár alapvetően egészen kis mennyiségben szükségesek, mégis kritikus szerepet játszanak a testünk megfelelő működésében. Vitamin- és ásványi anyag hiány esetén számos kellemetlen tünet és komoly egészségügyi probléma léphet fel. Fontos, hogy tisztában legyünk azokkal a hiányokkal, melyek .
Az egyéni táplálkozási igények az életkortól és az általános egészségi állapottól függően változnak. Néhány követelmény kifejezetten a nőkre vonatkozik. Az, hogy a nőknek milyen vitaminokat kell naponta fogyasztania, függ attól, hogy milyen életszakaszban vannak. A nők számára előnyös lehet bizonyos tápanyagok magasabb bevitele életük .
A megfelelő D-vitamin szint fenntartása alapvető fontosságú általános egészségünk és jólétünk szempontjából. Függetlenül attól, hogy ezt a tápanyagot az étrendünkből, a napfényből, étrend-kiegészítők segítségével vagy a három kombinációjából nyerjük. És bár a legtöbb ember a D-vitamint leggyakrabban a csontok egészségével kapcsolja össze, hatása egészségünk .
Az endometriózis nevű betegség elnevezése az endometriumból származik, amely a méhfal belső felszínét borító nyálkahártya. A méh nyálkahártyája a menstruációs ciklus során havonta felépül, majd vérzés kíséretében leválik és kilökődik. Az endometriózis azt jelenti, hogy endometriumhoz hasonlóan működő szövet jelenik meg a szervezet más .
Meglepő eredménnyel zárult a hazai stresszteszt: az idősebbek és a nyugati országrészen élők kevesebbet aggódnak, mint a fiatalok vagy a keleti régiókban lakók. A budapesti idősebb marketinges férfiaknak a legkisebb, a szabolcsi fiatal háztartásbeli nőknek a legnagyobb a stressz-kockázatuk – derül ki az első .
Valóban nem jutunk elég vitaminhoz? Azt tudjuk, hogy az ételeinkből már nem, vagy csak részben tudjuk pótolni a vitamin és ásványi anyag igényünket. Ennek számos oka van. Ezek közül az egyik, hogy a legtöbb ember nem válogatja ki magának a tápanyagokban gazdag ételeket. Rohanó .
Akik meg szeretnének szabadulni felesleges túlsúlyuktól, gyakran találják szembe magukat azzal, hogy már a diéta első pár napján (egyesek órák alatt) kibírhatatlanul megéheznek. Mind a Chlorella, mind a Spirulina algák úgy ismertek, mint egy anyag, ami csökkenti az édességek és a szénhidrátok iránti vágyakozást.
Mit tehetünk a magnéziumhiány ellen? Sokan alábecsülik a magnézium fontosságát, pedig a nyugati népesség nagy részére jellemző a magnéziumhiány. Vizsgálatok támasztják alá, hogy nemcsak több mint 300 enzimreakcióhoz szükséges, de több idült betegség megelőzésében vagy kezelésében is szerepe lehet.