2024. október 11-én ismét megünnepeljük a tojás világnapját, amely minden év októberének második péntekén kerül megrendezésre. Ez az alkalom lehetőséget biztosít arra, hogy ráirányítsuk a figyelmet a tojás, mint táplálék fontosságára. Évezredek óta az emberi étrend alapvető része, és nem véletlenül, hiszen tápanyagokban gazdag, .
Ősszel megkezdődik az almaszezon, amikor a fák roskadoznak a friss, ropogós gyümölcsöktől. Az alma nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható, hanem igazi tápanyagforrás is, amely számos egészségügyi előnnyel bír. Ennek a gyümölcsnek az egyik legértékesebb összetevői a flavonoidok, amelyekről egyre többet hallhatunk. Most nézzük meg, .
Szent-Györgyi Albert élete és munkássága Szent-Györgyi Albert a 20. század egyik legjelentősebb magyar tudósa, akit a C-vitamin felfedezése és az antioxidánsok szerepének kutatása tett világhírűvé. 1893-ban született Budapesten, és orvosi tanulmányait a budapesti orvosi egyetemen végezte. Pályafutása során számos neves egyetemen dolgozott, köztük Cambridge-ben .
Milyen előnyei vannak a zöld teának? A zöld tea, amelyet a Camellia sinensis növény leveleiből készítenek, az egyik legnépszerűbb ital világszerte. Az elmúlt több mint 30 évben a tudósok intenzíven kutatták a potenciális egészségügyi előnyeit. Legjelentősebb egészségügyi előnyeiért felelős összetevők a katechinek, különösen az .
A halolaj és az omega-3 zsírsavak az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kaptak az egészségtudatos emberek és a tudományos közösség körében. Ezek az esszenciális zsírsavak számos jótékony hatással bírnak, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez, a gyulladás csökkentéséhez, az agy működésének támogatásához és .
A halolajok olyan olajos vagy zsíros halakból származnak, mint például a pisztráng, a makréla, a hering, a tonhal, a szardínia vagy a lazac. Ezek az olajok omega-3 zsírsavakat, illetve A- és D-vitamint is tartalmaznak. Sok nemzetre nem jellemző a halfogyasztás, de ma már étrend-kiegészítők .
Egészséges és hosszú élet? A japánok nagyon sokáig élnek. Tavaly rekordot döntött a 100 év felettiek száma: több mint 65.000 ember él Japánban, aki idősebb 100 évesnél. Talán nem véletlen, hogy nemzeti ünnep náluk szeptember 3. hétfője – az Idősek tiszteletének napja (Keiró no .
Egy új tanulmány szerint az egészséges szív- és érrendszer lassíthatja a biológiai öregedés ütemét, ami meghosszabbíthatja az életet, valamint csökkentheti a szívproblémák és az életkorral összefüggő egészségi állapotok kialakulásának kockázatát. Ezeket az eredményeket az American Heart Association 2023-as tudományos ülésein mutatták be. A szív- .
Ha valakinek a cukorbetegsége miatt magas a glükózszintje, az számos egészségügyi problémához vezethet, amelyek hatással lehetnek az egész testre és a szervekre. Ezen szintek kezelése csökkentheti a károsodás kockázatát az egész szervezetben. A cukorbetegség korai diagnosztizálása, valamint a rendszeres orvosi ellátást, életmódbeli változtatásokat és .
A C-vitamin egy létfontosságú tápanyag az egészség eléréséhez. Segít a csontok, a bőr és az erek egészségének fenntartásában. Emellett pedig egy rendkívül jó antioxidáns is. A C-vitamin a természetben is megtalálható bizonyos élelmiszerekben, főleg a gyümölcsökben és zöldségekben. Azonban mivel napjainkban egyre nehezebb ezekből .