A digitális korszakban élünk, ahol a mindennapi tevékenységeink nagy részét képernyők előtt végezzük. Legyen szó munkáról, tanulásról, vagy szórakozásról, a szemünk folyamatosan ki van téve a digitális eszközök által kibocsátott kék fénynek, amely hosszú távon fáradtságot, szárazságot és látásproblémákat okozhat. Emellett az idő múlásával .
Hogyan támogathatjuk az idegrendszerünket természetes módon? A mai világban a stressz az élet szinte elkerülhetetlen része lett. Legyen szó munkahelyi kihívásokról, családi kötelezettségekről vagy a mindennapi élet apró bosszúságairól, ez a jelenség folyamatosan jelen van. Bár ez az érzés bizonyos mértékig ösztönző és motiváló .
Az iskolakezdés mindig izgalmas és kihívásokkal teli időszak a gyermekek és szüleik számára egyaránt. A nyári szünet után a gyerekeknek újra hozzá kell szokniuk a korán keléshez, a rendszeres tanuláshoz és a hosszú iskolai napokhoz. Annak érdekében, hogy a gyerekek a lehető legjobban teljesítsenek, .
A nyári hónapokban sokan töltenek több időt a szabadban, élvezve a napsütést és a meleg időt. Miközben a napfény elengedhetetlen a D-vitamin termeléshez és számos egészségügyi előnye van, a túlzott napsugárzás káros hatásai is jól ismertek. A bőr öregedését, égési sérüléseket és akár bőrrákot .
A halolaj és az omega-3 zsírsavak az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kaptak az egészségtudatos emberek és a tudományos közösség körében. Ezek az esszenciális zsírsavak számos jótékony hatással bírnak, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez, a gyulladás csökkentéséhez, az agy működésének támogatásához és .
Mi az omega-3 és miért jó hajhullás ellen? Az omega-3 zsírsavak olyan tápanyagok csoportját alkotják, amelyek különféle egészségügyi előnyökkel járhatnak, beleértve a haj növekedését és megerősödését, valamint a hajhullás megszüntetését. Ennek bizonyítékai azonban korlátozottak. Az omega-3-hoz zsírsavakhoz hozzájuthatunk különböző élelmiszerekből, például olajos halakból és .
Az endometriózis kezelése nem könnyű és sajnos napról napra egyre több nőtt érint a probléma. Az endometriózis a reproduktív rendszert érintő rendellenesség. A méhnyálkahártyához hasonló szövetek növekedését okozza a méhen kívül olyan területeken, mint a petefészkek, a has és a bél. Az endometriózis a .
Az egészséges bőr nem csupán esztétikailag fontos, hanem jelzi az általános egészség állapotunkat is. Az életmód, a táplálkozás és a környezeti tényezők mind hatással vannak a bőrünkre. Az étrend-kiegészítők olyan fontos eszközök lehetnek, amelyek segítenek fenntartani és javítani a bőr állapotát. Ebben a cikkben .
Egy friss kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az Omega-3 zsírsavak és a D-vitamin kombinációja hatékony lehet az autoimmun betegségek kockázatának csökkentésében. Az omega-3 zsírsavakat főként hidegvízi halakban találhatjuk meg. Míg a D-vitamin leginkább a napfény hatására termelődik a bőrünkben, de megtalálható bizonyos élelmiszerekben .
A halolajok olyan olajos vagy zsíros halakból származnak, mint például a pisztráng, a makréla, a hering, a tonhal, a szardínia vagy a lazac. Ezek az olajok omega-3 zsírsavakat, illetve A- és D-vitamint is tartalmaznak. Sok nemzetre nem jellemző a halfogyasztás, de ma már étrend-kiegészítők .