Az indiai gyógyászat, azaz az ájurvéda egyik kiemelkedő csodaszere az ashwagandha, amely az utóbbi években világszerte ismertté vált. A növény, amelyet gyakran neveznek „indiai ginzengnek” is, nemcsak évszázadok óta bizonyította hatékonyságát a hagyományos gyógyászatban, hanem a modern tudomány is egyre inkább igazolja jótékony hatásait. .
Az ashwagandha egy ősi növény, ami számos egészségügyi előnnyel rendelkezik a test és az agy számára egyaránt. Például fokozhatja az agyműködést, csökkentheti a vércukor- és kortizol-szintet és elősegítheti a szorongás és a depresszió tüneteinek leküzdését. Íme 11 tudományosan bizonyított tény az ashwagandháról. 1, Igazi .
Egy 13 éven át tartó követéses vizsgálat igazolta azt a korábban felfedezett, ám nem bizonyított eredményt, miszerint a D-vitamin fogyasztás, illetve a test D-vitamin ellátottsága az élet korábbi szakaszaiban előnyösen befolyásolja az időskori kognitív képességek fennmaradását.