A téli hónapokban és az ünnepek környékén sokan tapasztalják, hogy a mozgásszegényebb életmód és az ünnepi ételek bősége miatt könnyebben felszalad néhány kiló. A karácsonyi sütemények, gazdag ételek és a kevesebb testmozgás kombinációja könnyen súlygyarapodáshoz vezethet. Azonban tudatos táplálkozással, helyes életmóddal és a megfelelő .
Az, hogy az emberek mit esznek, befolyásolja a közérzetüket, de néha nehéz megmondani, hogy az étrend pontosan milyen hatással van az egészségre. De vajon melyik a legjobb választás? A kiegyensúlyozott étrend? A vegetáriánus? Netán a magas fehérjetartalmú? Olvass tovább, és mindenre fény derül! A .