A víz nem elég – különösen nem nyáron! A nyári hónapokban a hidratálás fontossága közismert: mindenhol azt halljuk, hogy igyunk sok vizet. Ez jó tanács, de nem teljes. A verejtékkel ugyanis nemcsak vizet veszítünk, hanem értékes ásványi anyagokat és elektrolitokat is – és ezek .
