Kell-e nyáron vitamint enni?
Tények a nyári vitamin szükségletről
Van egy elképzelés, ami olyan mélyen ül az emberek tudatában, hogy egy egész iparágat képes apátiába süllyeszteni minden májusban. Hogy hogyan terjedt el? Már senki nem emlékszik rá. Mik a tévhitek, és mik a tények azzal kapcsolatban, hogy szükséges-e nyáron vitamint enni. Van pár igen megfontolandó dolog.
Bővebben […]
Mire is emlékezünk november 14-én?
1891-ben ezen a napon született Frederick Banting orvos-biológus lovag. A lovaggá ütést és a Nobel díját is annak köszönheti, hogy elsőként jött rá arra, hogy a hasnyálmirigyből kivont inzulinnak keresztelt anyag akkor is életben tart egy kutyát, ha annak hasnyálmirigyét teljesen kivágták. Felfedezésének köszönhetően emberek milliói menekültek meg a biztos haláltól, a végtagjaik amputálásától, látásuk elvesztésétől és egyéb, a cukorbetegség mellékhatásaként ismert problémától.
Bővebben […]
A D-vitamin hiány figyelmeztető jelei!
A D-vitamin fontossága jól ismert. Már az 1930-as évek elején felismerték az orvosok a D-vitamin hiány és a csontrendszeri betegségek közötti kapcsolatot. Hiányában kialakulhat még ízületi gyulladás, izomfájdalom és fogászati problémák is. Azonban az új kutatások nemrégiben rávilágítottak a D-vitamin hiányának más, enyhébb, korábban felismerhető tüneteire.
Milyen betegségek hozhatóak összefüggésbe a d-vitamin hiányával?
A D-vitamin a napsütés hatására jön létre az emberi bőrben, és némi átalakulás után részt vesz szinte minden létfontosságú életfolyamatban. Ezért nem is csoda, ha a d-vitamin hiánya súlyos betegségekhez vezet. Íme néhány súlyosabb betegség, melyek összefüggésben vannak ennek a vitaminnak a hiányával:
Az omega-3 javítja a cukorbetegek szívét
A napi rendszerességgel fogyasztott omega-3 zsírsavak csökkentik a vérben azokat az összetevőket, amik a cukorbetegek szívproblémáiért felelősek, állítja egy tanulmány. A publikáció szerint, ami a Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases című szakmai lapban jelent meg, a mindennapos omega-3 fogyasztás 22%-al csökkentette a vér homocisztein szintjét, a placebo csoportban mért kevesebb mint 1%-os mértékkel szemben.
CLA – A fogyókúrás zsír
Az elmúlt évek kutatásai bebizonyították, hogy az emberek fejében számos téves gondolat kering a súlycsökkentéssel kapcsolatosan. Millió diéta, leírás, tanács – nem csoda ha kapkodjuk a fejünket, és tanácstalanok vagyunk. Étkezzünk zsírszegényen, vagy legyen zsír az étrendünkben?
A cukorgyilkos gyógynövény
A gymnema sylvestre egy sűrű levelű, szőlőhöz hasonló futónövény, ami bokrokon és fákon kúszik fel, Dél-Indiában honos. Ez a növény a cukor rombolójaként (cukorgyilkos) ismert a világban. Hogyan hat a vércukorszintre? Hogyan segít a fogyókúrában? Mit csinál a belekben a cukormolekulákkal?
5 fontos tény a K-vitaminról
A K vitamin egy zsírban oldódó vitamin, leginkább a véralvadásban játszott szerepéről ismert. Emellett elengedhetetlenül fontos a csontok felépítésében, a szívbetegségek megelőzésében és más testi folyamatokban is. Valójában sokszor „elfeledett vitamin”-ként is emlegetik, mert gyakran elsiklanak a fontossága felett, bár manapság egyre többet hallunk a K-vitaminról.
Bővebben […]
Miért olyan nehéz lemondani a cukorról?
A cukorról és az egészségre gyakorolt hatásairól az elmúlt években igen sok cikk jelent meg, és abban mindenki egyetért, hogy a túlzott cukorfogyasztás nem egészséges. Bővebben […]
Életmódváltáson gondolkozik?
Napjaink egyik legnépszerűbb testsúlycsökkentő étrend-kiegészítője a CLA. Nem véletlenül, hiszen nemcsak a zsírégest fokozza, hanem ezzel együtt segít az izomépítésben is. Így mindazoknak, akik életmódváltásban gondolkoznak, hasznos lehet. Bővebben […]
Legutóbbi hozzászólások