A modern életvitel sajnos gyakran együtt jár a túlzott stresszel, az egészségtelen táplálkozással, valamint a környezeti toxinok és gyógyszermaradványok felhalmozódásával a szervezetben. Szerencsére a természet számos olyan gyógynövényt kínál, amelyek támogatják testünk természetes méregtelenítő folyamatait – ezek közül az egyik legismertebb és leghatékonyabb a .
A víz nem elég – különösen nem nyáron! A nyári hónapokban a hidratálás fontossága közismert: mindenhol azt halljuk, hogy igyunk sok vizet. Ez jó tanács, de nem teljes. A verejtékkel ugyanis nemcsak vizet veszítünk, hanem értékes ásványi anyagokat és elektrolitokat is – és ezek .
Tényleg elég csak napoznunk nyáron? Vagy lehet, hogy a legnapsütésesebb hónapokban is alacsony a D-vitamin szint? A D-vitaminról sokan úgy gondolják, hogy nyáron automatikusan „feltöltődünk” vele – hiszen a nap süt, mi pedig kint vagyunk a szabadban. De a valóság jóval árnyaltabb ennél. A .
Manapság egyre többen keresnek olyan természetes hatóanyagokat, amelyek nemcsak egy-egy tünetet enyhítenek, hanem a szervezet mélyebb szintű támogatását is nyújtják. Az egyik ilyen figyelemre méltó vegyület a NAC, vagyis az N-acetil-L-cisztein, amely többféle szinten támogatja az egészséget – az antioxidáns védelemtől a tüdő egészségén .
A stresszről mindenki tudja, hogy káros – de arról kevesebben hallanak, hogy milyen tápanyagokat használ fel a testünk a stressz hatására. Az egyik legfontosabb ilyen „fogyóeszköz” a B1-vitamin, vagy más néven tiamin. Ez az alapvető mikrotápanyag épp ott segít, ahol a stressz leginkább hatással .
Mit érdemes bepakolni, hogy a pihenés tényleg regeneráló legyen a tested számára is? A nyaralás ideális esetben a kikapcsolódásról, a stressz levezetéséről és a testi-lelki feltöltődésről szól. De kevesen gondolnak arra, hogy a vakáció alatt is könnyen kimerülhet a szervezet vitamin- és ásványi anyag-raktára .
Tényleg segíthet a B1-vitamin a szúnyogok távoltartásában? A nyár egyik legkellemetlenebb „mellékhatása” kétségtelenül a szúnyoginvázió. Nincs is annál idegesítőbb, mint amikor egy kellemes nyári estét vagy egy vízparti nyaralást állandó vakarózás és szúnyog-csapkodás zavar meg. Sokan tapasztalják, hogy vannak, akiket a szúnyogok különösen kedvelnek .
Miért nem csak megfázáskor fontos? A C-vitamint szinte mindenki ismeri, ha az immunerősítésről, a megfázás megelőzéséről vagy a nátha elleni küzdelemről van szó. De azt már kevesebben tudják, hogy ez az egyszerű, vízben oldódó vitamin kulcsszerepet játszik a stressz kezelésében is. Valójában annyira fontos, .
A nyaralás az év egyik legjobban várt időszaka. Ilyenkor pihenni szeretnénk, kiszakadni a hétköznapokból, feltöltődni élményekkel. Ám ahhoz, hogy valóban gondtalan legyen az utazás, érdemes egy kicsit előre gondolkodni – nemcsak a naptejre vagy útlevélre gondolunk, hanem azokra a vitaminokra és kiegészítőkre is, amelyek .
Ahogy beköszönt a nyár, végre több időt tölthetünk a szabadban: napozunk, kirándulunk, strandolunk, utazunk. A bőrünk azonban ezekben a hónapokban különösen nagy igénybevételnek van kitéve. A napfény jótékony hatásai mellett sajnos komoly károsodásokat is okozhat, ha nem figyelünk eléggé. A jó hír, hogy a .