Ahogy beköszönt a tavasz, egyre több időt töltünk a szabadban, élvezzük a napfényt és a friss levegőt. A napfény nemcsak jókedvre derít és energiát ad, hanem elengedhetetlen szerepet játszik a D-vitamin szintünk szabályozásában is. Ebben a cikkben részletesen megvizsgáljuk a D-vitamin és a napfény .
Ahogy a tél véget ér, és a tavasz beköszönt, egyre többen éreznek késztetést arra, hogy újra aktívabb életmódot folytassanak. A hosszabb nappalok, az enyhébb időjárás és az újjáéledő természet mind arra ösztönöznek bennünket, hogy kilépjünk a szabadba és mozogjunk. Azonban ahhoz, hogy a tavaszi .
Egyeseknél nagyobb valószínűséggel fordulnak elő krónikus mentális egészségügyi állapotok, például szorongás és depresszió, mint másoknál. Ha az orvosok azonosítják, hogy ki van nagyobb kockázatnak kitéve, és megtalálják a hozzájáruló tényezőket, az segíthet a korai kezelésben és a pozitív egészségügyi eredmények elérésében. A JAMA Network .
Az, hogy az emberek mit esznek, befolyásolja a közérzetüket, de néha nehéz megmondani, hogy az étrend pontosan milyen hatással van az egészségre. De vajon melyik a legjobb választás? A kiegyensúlyozott étrend? A vegetáriánus? Netán a magas fehérjetartalmú? Olvass tovább, és mindenre fény derül! A .
A fejfájás sokak életét megkeseríti, gyakran nehezítve mindennapi tevékenységeiket és hatással lehet az életminőségre. Szerencsére számos módszer létezik ennek a típusú fájdalomnak az enyhítésére, és egyre többen fedezik fel a magnézium előnyeit ebben a tekintetben. A magnézium fontos ásványi anyag, amely szerepet játszik számos .
Húgyúti fertőzés esetén nem teljesen biztos, hogy üveg tőzegáfonya lé lesz az, ami megoldja a kialakult problémát. Az American Journal of Obstetrics and Gynecology című folyóiratban megjelent kutatások azt sugallják, hogy ez csak a régi feleségek és nők meséje. A húgyúti fertőzés (UTI) a .
A probiotikumok élő baktériumok és élesztőgombák, amelyek az emberi emésztőrendszerben, valamint egyes élelmiszerekben és kiegészítőkben jelen vannak. Előnyösek lehetnek a gyomor-bélrendszer egészségére, az immunrendszerre és még sok másra. A probiotikumok hasznos baktériumok. Az egész testben jelen vannak, bár az emberek nagyrészt a gyomorral és .
Az egészséges bőr, haj és ízületek kulcsa lehet egy olyan fehérje, amely talán nem kap elég figyelmet a mindennapi életünkben. Ez nem más, mint a kollagén. A kollagén nemcsak a szépségiparban játszik fontos szerepet, hanem az egészség szempontjából is elengedhetetlen. Ebben a cikkben áttekintjük .
Az ünnepi időszakok sokszor összefonódnak a gazdag ételekkel és édességekkel, de a húsvéti ünnepek előtt gyakran előkerül a böjt kultúrája is. A húsvéti böjt hosszú történelmi hagyományokkal rendelkezik, és több szempontból is pozitív hatással lehet az egészségre, mind fizikailag, mind mentálisan. A böjt fizikai .
A vitaminok és ásványi anyagok létfontosságúak az élethez. Néhányan mégis úgy gondolják, hogy a meleg évszakokban nem szükséges a pótlásuk. Ezen érdemes elgondolkodni, valóban máshogy táplálkozunk-e nyáron, mint télen? Az élelmiszeripar szinte ugyanazokat a termékeket kínálja minden évszakban. Rohanó világunkban a gyorséttermi ételek fogyasztásával .