öregedés

Egészséges öregedés

Categories: Tags:
Egészséges öregedés. Hogyan legyen fitt és fiatalos 50 év felett?

Idősebb korban is egészségesen

Imádjuk a különféle világnapokat, heteket, hónapokat. Már szinte mindennek van napja, vagy hónapja. Például október elseje az idősek világnapja, illetve október az idősek hónapja. Ennek apropóján igyekszünk az elkövetkező hetekben több olyan tanácsot adni, ami nem csak a 20 éveseknek szól. Egészséges öregedés, hogyan?

Bővebben […]

Az E-vitamin hiányának 4 jele és tünete

Categories: Tags:
Az E-vitamin hiányának

Először is engedje meg a kérdést: mit is értünk részleges vitamin hiány alatt? Mit takar a vitamin? Miért van szükségünk a vitaminokra és milyen formában kellene bevinnünk őket a szervezetünkbe? Először is, a vitaminok tápanyagok vagy szerves összetevők, amire szüksége van a testünknek a hatékony növekedéshez. Ezeket a testünk nem tudja magától előállítani, ezért kell napi szinten pótolnunk őket. Tehát rajtunk múlik, hogy a szervezetünk megkapja az elegendő mennyiségű vitamint, különben negatív hatásai lehetnek az egészségünkre és a fejlődésünkre. Létfontosságú tudnunk, hogy a szervezetünknek 13 féle különböző vitaminra van szüksége. Ezek mind különböző és korlátozott szinten szükségesek. Az E-vitamin hiányának több jele és tünete is lehet.

Bővebben […]

Hogyan lassítható az öregedés?

Categories: Tags:
Kalória, öregedés

Ha akár csak 300-500 kalóriával eszünk kevesebbet egy nap, akkor jó eséllyel csökkenthetjük az öregedés jeleit és tovább élhetünk – állítja egy tanulmány. A kutatók már régen kimutatták, hogy a kalória bevitel csökkentésével lassul az öregedés folyamata egyes állatoknál. Mi a tudományos magyarázat? Elég önmagában a kalóriacsökkentés? Bővebben […]

Október 1. – Az idősek világnapja

Categories: Tags:
Idősek világnapja

Az ENSZ-közgyűlés 1991-ben október elsejét az idősek világnapjává nyilvánította. Ennek apropóján igyekszünk ma pár olyan tippet adni, ami nem csak a 20 éveseknek szól.

1. Rendszeres brokkoli fogyasztás

A brokkoli jól ismert a táplálkozás-tudományban előnyös élettani tulajdonsága miatt. Dr. Jonny Bowden: A 150 legegészségesebb étel a Földön című könyvében a brokkoli az első tízben szerepel. Ez nem is meglepő, hiszen nagyon értékes tápanyagösszetétele van. Megtalálható benne számtalan vitamin és létfontosságú ásványi anyag.
Bővebben […]

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com