A december sok ember számára nagy kihívást jelent. A karácsonyi készülődés, az ajándékok beszerzése, esetleg a munkában, az év végi hajtás rányomhatja a bélyegét az ünnepekre. Stressz, ingerlékenység, fejfájás, kimerültség…stb. Ismerős? Pedig vannak természetes módszerek, amik nagyon hatékonyak a stressz ellen.
Amikor Weston Price fogorvosként felismerte hogy egyes állatfajok tejében van egy általa „X-összetevőként” elnevezett tápanyag, nagyjából az összes lényeges K-vitaminnal kapcsolatos élettani hatást egyszerre figyelte meg. Mi a különbség a K1 és K2 vitamin között? Mit tud a K2 vitamin?
Az alacsony Omega-3 szint a gyermekeknél olvasási és tanulási nehézségekhez vezet Minél több kutatást végeznek az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatban, annál több tudományos tény bizonyítja azt, amit évek óta tudunk: hogy vannak különféle egészségügyi előnyei, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Tehát érdemes figyelni rá, .
Az antibiotikumok a leggyakrabban felírt gyógyszerek manapság. Ha azonban úgy döntesz, hogy kisebb betegségeket nem gyógyszerrel kívánod kezelni, a természet számos megoldást kínál számukra, melyek akár minden konyhában megtalálhatóak. Íme néhány antibiotikum, melyeket évezredek óta használtak elődeink.
A gyulladás normális, rövid távú immunválasz traumára, betegségre és stresszre. A hosszú távú gyulladást azonban a helytelen étrend és az olyan életmódbeli szokások okozhatják, mint például a nem megfelelő alvás, a dohányzás és a fizikai aktivitás hiánya. Ez a krónikus gyulladás növelheti az egészségügyi .
Hogyan előzd meg az influenzát? Van néhány kiváló természetes mód arra, hogy növeld az immunrendszered ellenálló képességét, és egészséges maradj – bármiféle oltás nélkül. Így előzd meg az influenzát:
Vannak zsírok amik nem csücsülnek valahol a testben hanem a vérben keringenek és különféle szív- és érrendszeri elváltozásokat okoznak. A két legismertebb, amit minden laborvizsgálat során megmérnek, a koleszterin és a triglicerid. Mit tehetsz a magas vérzsír ellen?
Mennyi séta kellene ideálisan? Valószínűleg hallottad már, hogy a séta jót tesz az egészségednek – de gyakran nincs egyetértés arról, hogy mennyi gyaloglásra is van szükségünk ahhoz naponta, hogy élvezhessük az egészségügyi előnyeit is. Például a népszerű napi „10 000 lépés a cél” az .
Sütőtök, nem csak sütve… A sütőtököt nem csak zamatos íze miatt érdemes fogyasztani, ugyanis számos tápanyagban kifejezetten gazdag élelmiszerről beszélünk. A sütőtök a nevével ellentétben nem csak sütve fogyasztható, hanem süteménybe sütve, esetleg egy ízletes sütőtökkrém levesként is. És miért jó ez nekünk egészségügyi .
Bár az erősítő edzés fontos az izomépítéshez, a megfelelő mennyiségű fehérje fogyasztása szintén elengedhetetlen. Folyamatos kutatások és viták folytak arról, hogy mennyi fehérje szükséges az izomnövekedés optimalizálásához. Ebben a cikkben a jelenlegi kutatásokat tárgyaljuk, amelyek a fehérjék izomnövekedésben betöltött szerepét értékelik, és azt, hogy .