Ha egészséges testsúllyal rendelkezel, akkor valószínűleg még nem igazán fontolgattad azt, hogy kipróbáld a keto-diétát, hiszen a súlyod ezt nem indokolja. Most mégis azt mondom, gondolkodj el rajta. Van ugyanis jópár olyan kutatás, amely kimutatja a keto diéta pozitív hatásait a hormonokra, az anyagcserére .
A depresszió nem csupán múló szomorúság valami miatt, hanem a beteg fizikai, szellemi és érzelmi életére szüntelenül befolyást gyakoroló pusztító betegség. Lerombolhatja az ember önbecsülését és mások megítélésének képességét.
Ahhoz, hogy helyesen étkezhessünk, fontos megértenünk az egyes szénhidrátok közti különbségeket. A szénhidrátok alapvetően két kategóriába sorolhatók, ez pedig az egyszerű és az összetett. Ha megérted, hogy ezek hogyan hatnak a szervezetedre, sokkal könnyebben oda tudsz majd figyelni a megfelelő étkezésre. Rövid útmutató a .
A fokhagyma hatása rengeteg területen érzékelhető, az egyik legfontosabb értéke, hogy felmelegíti az emésztő- és a légzőrendszert, megvéd az érelmeszesedéstől, segíti a szív munkáját valamint javítja a vérkeringést. A fokhagyma a “gyógy-élelmiszerek” kategóriájába sorolható. Az ókori népek is használták és több olyan írás is .
A méregtelenítés egy természetes folyamat, ami a nap 24 órájában, a hét minden napján folyamatosan zajlik a szervezetünkben. A mai modern világ rengeteg méreganyagának és a stressznek kitett szervezetnek sajnos igen sok tennivalója van, ezért érdemes segítenünk neki. A toxicitás (mérgezettség) problémája nagyon valós .
A friss, ropogós zellerszár a vegetáriánusok egyik alapvető zöldsége, levesekbe, salátákba kitűnő összetevő. De nem csak a zeller szára, hanem a levelei és a magjai is figyelmet érdemelnek, hiszen ezek is tele vannak tápanyagokkal. Ha eddig nem tartozott a kedvenceid közé, érdemes megismerned a .
Szinte óramű pontossággal érkezik meg az influenza minden évben. Sajnos ez idén sincs máshogy, ráadásul az enyhébb tél különösen hozzájárul a terjedéséhez. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segítségével megakadályozható az influenza.
Sok helyen olvashatsz arról, mennyire fontos, hogy minél több tápanyagban gazdag bogyós gyümölcsöt fogyassz. A legtöbb cikk azonban csak az eper és az áfonya jelentőségét hangsúlyozza. Pedig ezeken kívül is bőven van még választék! Ilyen lehet például a Goji bogyó is, ami bár nem .
Az alvás nélkülözhetetlen az ember fizikai és mentális egészségéhez. A betegség ellenőrzési és megelőzési központok arról számoltak be, hogy minden harmadik felnőtt jóval kevesebbet alszik a kelleténél. Ez viszont számos olyan egészségügyi problémához vezethet, mint például az elhízás, a szív-és érrendszeri betegségek és a .
A szürkehályog a vakság leggyakoribb kiváltó oka. Az orvosok nagy része sajnos azt fogja mondani, hogy nem gógyítható, mert nincsen rá semilyen gyógymód. Szerintük az egyetlen lehetőség, a műtét vagy a tünetek kezelése. Azt vallják, hogy nem is egy betegségről van szó, hanem csupán .