Október 15-én ünnepeljük az Ölelés Világnapját, amely arra hívja fel a figyelmet, hogy a szeretet és az érintés milyen fontos szerepet játszik életünkben. Ez egy egyszerű, mégis erőteljes gesztus, amely nemcsak érzelmi, hanem testi egészségünkre is jótékony hatással van. A folyamat során olyan hormonok .
Október 15-én világszerte a Kézmosás Világnapját ünnepeljük, melynek célja, hogy felhívja a figyelmet az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb egészségvédelmi eszközre: a kézmosásra. A kézmosás nem csupán egy alapvető higiéniai szokás, hanem az első védelmi vonalunk a fertőzések ellen. Ezen a napon nemcsak az oktatási .
2024. október 11-én ismét megünnepeljük a tojás világnapját, amely minden év októberének második péntekén kerül megrendezésre. Ez az alkalom lehetőséget biztosít arra, hogy ráirányítsuk a figyelmet a tojás, mint táplálék fontosságára. Évezredek óta az emberi étrend alapvető része, és nem véletlenül, hiszen tápanyagokban gazdag, .
Manapság egyre többen fordulunk az étrend-kiegészítők felé, hogy pótoljuk azokat a tápanyagokat, amelyeket a mindennapi étrendből esetleg nem tudunk megfelelő mennyiségben biztosítani. Azonban nem mindig könnyű eligazodni a hatalmas kínálatban, és nem egyszerű tudni, hogy mely termékekre van igazán szükség. Íme néhány hasznos tipp, .
Október 1. az idősek világnapja, amelyet az ENSZ kezdeményezésére 1991 óta ünnepelnek világszerte. Ezen a napon a társadalom figyelme az idősebb generációk felé fordul, hogy tiszteletüket fejezzék ki az idős emberek iránt, és felhívják a figyelmet az őket érintő kihívásokra, mint az egészségmegőrzés, a .
Szeptember 29-én nemcsak a szívünket ünnepeljük. Ilyenkor az életünk egy másik fontos része is reflektorfénybe kerül: a kávé. A kávé világnapja egy remek alkalom arra, hogy megemlékezzünk erről a világszerte népszerű italról, amely sokak reggelének nélkülözhetetlen része, és méltassuk annak egészségre gyakorolt jótékony hatásait. .
Szeptember 29-én ünnepeljük a szív világnapját, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének fontosságára. Ez a nap emlékeztet bennünket arra, hogy az egészséges szív nemcsak hosszabb életet jelent, hanem jobb életminőséget is biztosít. Cikkünkben megnézzük, miért fontos a szívünk .
Ősszel megkezdődik az almaszezon, amikor a fák roskadoznak a friss, ropogós gyümölcsöktől. Az alma nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható, hanem igazi tápanyagforrás is, amely számos egészségügyi előnnyel bír. Ennek a gyümölcsnek az egyik legértékesebb összetevői a flavonoidok, amelyekről egyre többet hallhatunk. Most nézzük meg, .
Szeptemberben megkezdődnek a szüretek, és a szőlőültetvények megtelnek élettel. Ez a különleges gyümölcs, amelyet évszázadok óta nagyra becsülnek a borászatban, nemcsak ízletes és sokoldalú alapanyag, hanem valódi kincsesbánya az egészségünk számára is. A szőlő és a belőle készült termékek, különösen a szőlőmag, tele vannak .
A krónikus gyulladásos állapotok számos komoly betegség kialakulásában játszanak szerepet, beleértve a demenciát, a cukorbetegséget és a szívbetegségeket is. Az utóbbi évek kutatásai azonban arra mutatnak rá, hogy a gyulladáscsökkentő étrend jelentősen csökkentheti ezen betegségek kockázatát, és hozzájárulhat az egészséges öregedéshez. Mi az a .