Az E-vitamin az egyik legfontosabb antioxidáns a szervezet számára, mégis kevesebb figyelmet kap, mint például a C- vagy a D-vitamin. Pedig kulcsszerepe van a sejtek védelmében, az öregedési folyamatok lassításában és az immunrendszer erősítésében. Ráadásul a modern életmód, a szennyezett levegő és a helytelen .
A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav, régóta ismert az egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. Azonban a modern életmód és táplálkozási szokások mellett új megvilágításba kerül ennek a vitaminnak a szerepe. Cikkünkben most néhány tényt és tévhitet vizsgálunk ezzel az alapvető vitaminnal kapcsolatban! A feldolgozott ételek .
Az idegrendszer az emberi test egyik legösszetettebb és legfontosabb rendszere, amely felelős az érzékelésért, a mozgásért, a gondolkodásért és az érzelmek szabályozásáért. Egészségének fenntartása kulcsfontosságú a mindennapi jólét és a hosszú távú életminőség szempontjából. A megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stresszkezelés mellett .
Az idegrendszerünk felelős a testünk számos alapvető funkciójáért, beleértve az érzékelést, a mozgást és az érzelmek szabályozását. Az egészséges idegrendszer fenntartása érdekében fontos a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és bizonyos étrend-kiegészítők alkalmazása. Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan étrend-kiegészítőt és életmódbeli tanácsot, amelyek hozzájárulhatnak .
Ahogy rövidülnek a nappalok és csökken a napfényes órák száma, egyre nehezebbé válik a D-vitamin természetes módon történő pótlása. Ez különösen fontos, hiszen a „napfényvitamin” – nélkülözhetetlen szerepet játszik számos testi folyamatban, beleértve az immunrendszer erősítését, a csontok egészségének fenntartását és a hangulat szabályozását. .
Az immunrendszerünk a szervezet védelmi vonala a betegségek, fertőzések és káros külső hatások ellen. A mindennapok kihívásai, mint a stressz, a környezeti szennyezés vagy a mozgásszegény életmód, mind gyengíthetik az immunrendszert, ezért kiemelten fontos, hogy tudatosan támogassuk. Az egészséges életmód mellett az étrend-kiegészítők is .
A bőrünk az egészségünk tükre, amely nemcsak a külső megjelenésünkre van hatással, hanem fontos védelmi vonalat is képez a szervezetünk számára. Az egészséges és szép bőr nemcsak genetika kérdése, hanem a megfelelő életmód, táplálkozás és gondoskodás eredménye is. A bőrünk testünk legnagyobb szerve, amely .
Ahogy beköszönt az ősz, hűvösebbre fordul az idő, és ezzel együtt megjelennek a szezonális, őszi megfázások és influenzák is. A hidegebb időjárás, a kevesebb napsütés, valamint az iskolakezdés és a munkahelyi stressz mind hozzájárulnak ahhoz, hogy immunrendszerünk gyengül, és fogékonyabbá válunk a fertőzésekre. Ebben .
Egy új, átfogó kutatás szerint a D-vitamin kiegészítők szedése jótékony hatással lehet a szív- és anyagcsere-egészségre. Korábban számos kutatás ellentmondásos eredményeket hozott, de ez a tanulmány tisztább képet ad. A kutatók megállapították, hogy a napi 3320 nemzetközi egység (NE) D-vitamin szedése segíthet a vérnyomás, .
Október 20-a világszerte a Csontritkulás Világnapja (World Osteoporosis Day), amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a csontritkulás (osteoporosis) veszélyeire és a megelőzés fontosságára. Ez a nap kiváló alkalom arra, hogy megismerjük, mit tehetünk csontjaink védelme és egészségünk megőrzése érdekében. A csontritkulás egy olyan betegség, .