Van egy szervünk, amire keveset gondolunk, pedig egész életünk során szó szerint hordoz minket. Ez a csontvázrendszer, amely nemcsak testünk stabilitását adja, de raktározza az ásványi anyagokat, részt vesz az immunrendszer működésében, és hormonokat is termel. A baj csak az, hogy amikor elkezd romlani .
A nyár végéhez közeledve nemcsak az iskolások, de a szülők is egyre inkább érzik a tanévkezdés nyomását. A szeptemberi visszarázódás gyakran fáradtsággal, stresszel, koncentrációhiánnyal vagy éppen gyakoribb megbetegedésekkel jár – mind fizikailag, mind mentálisan megterheli a családokat. De a jó hír az, hogy tudatos .
A kiegyensúlyozott táplálkozásról sokat hallani, de ilyenkor gyakran csak a vitaminok kerülnek a fókuszba. A szervezetünk optimális működéséhez azonban a vitaminok mellett az ásványi anyagok is legalább annyira fontosak és szükségesek. Sőt, ezek nélkül még a vitaminok sem tudnak megfelelően hasznosulni. Ebben a cikkben .
A magnézium az egyik legismertebb és legtöbbet emlegetett ásványi anyag, ha idegrendszeri támogatásról, izomgörcsökről vagy éppen fáradtságról van szó. De amikor valaki magnéziumot szeretne vásárolni, gyorsan szembesül a kérdéssel: melyik magnéziumfajta a legjobb? Taurát, citrát, biszglicinát, oxid, malát, … A lista hosszú – és .
Ahogy megérkezik a kánikula, sokan tapasztalnak fáradtságot, levertséget, izomgyengeséget, vagy akár a nyári „klasszikust”: lábdagadást. Ezek a tünetek nem csupán a meleg miatti komfortvesztést jelzik – sokszor egy rejtett ásványi anyag-hiányra, különösen káliumhiányra hívják fel a figyelmet. De mi is az a kálium, mire .
Amikor a hőmérő higanyszála tartósan 30 fok fölé kúszik, nemcsak a közérzetünk változik meg – a testünknek komoly munkát kell végeznie, hogy fenntartsa a belső egyensúlyt. A szervezet hőháztartásának szabályozása egy bonyolult, finoman hangolt rendszer, amit a nyári hőség könnyen kibillenthet. Ebben a cikkben .
Amikor az egészséges életmódról beszélünk, legtöbbször a vitaminok, a mozgás vagy a megfelelő étrend és alvás kerül előtérbe. Ám van egy legalább ilyen fontos tényező, ami gyakran háttérbe szorul: ezek az ásványi anyagok. Pedig ezek a mikrotápanyagok nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez, és már .
A magas vérnyomás (hipertónia) a 21. század egyik „csendes gyilkosa”. Sokáig tünetmentesen lappang, majd egyszer csak komoly betegségek – szívinfarktus, stroke vagy veseproblémák – formájában jelentkezik. Május 17-én, a Magas Vérnyomás Világnapján, világszerte felhívják a figyelmet a rendszeres vérnyomásmérés és a megelőzés fontosságára. A .
Az idegrendszer az emberi test egyik legösszetettebb és legfontosabb rendszere, amely felelős az érzékelésért, a mozgásért, a gondolkodásért és az érzelmek szabályozásáért. Egészségének fenntartása kulcsfontosságú a mindennapi jólét és a hosszú távú életminőség szempontjából. A megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a stresszkezelés mellett .
Az idegrendszerünk felelős a testünk számos alapvető funkciójáért, beleértve az érzékelést, a mozgást és az érzelmek szabályozását. Az egészséges idegrendszer fenntartása érdekében fontos a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és bizonyos étrend-kiegészítők alkalmazása. Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan étrend-kiegészítőt és életmódbeli tanácsot, amelyek hozzájárulhatnak .