Az alacsony Omega-3 szint a gyermekeknél olvasási és tanulási nehézségekhez vezet

Minél több kutatást végeznek az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatban, annál több tudományos tény bizonyítja azt, amit évek óta tudunk: hogy vannak különféle egészségügyi előnyei, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Tehát érdemes figyelni rá, hogy az omega-3 szint magas legyen már gyermekkorban is. Miért?

Például néhány éve az Egyesült Királyságban lévő Oxfordi Egyetemen tudósok az alacsony omega-3-szint és a tanulási nehézségek között találtak kapcsolatot.

Vizsgálataik során az oxfordi kutatók először azt fedezték fel, hogy a 7-9 éves korosztályú gyermekek stabilan alacsony omega-3 szinttel rendelkeznek. Az egyetem sajtóközleménye szerint:

“Továbbá, a tanulmány megállapította, hogy a gyermekek Omega-3 DHA vérszintje (A DHA egy omega-3 zsírsav, ami  az agyban található igen magas mennyiségben)” „jelentősen előre” jelezte, hogy mennyire képesek koncentrálni és tanulni.”

A tanulmány eredményeit, melyeket a PLOS One folyóirat közölt, egy londoni konferencián fejtették ki.

Az Omega-3 elengedhetetlen, de a test nem állítja elő

Dr. Alex Richardson és Paul Montgomery professzor közös tanulmánya az egyik első olyan kutatás publikációja, mely az Egyesült Királyság tanulóinak az omega-3 vérszintjét vizsgálta.

Az omega-3 zsírsavakat, melyek megtalálhatók a tengeri halakban, a tenger gyümölcseiben és az algák bizonyos formáiban, a kutatók alapvető fontosságúnak találták az agy működéséhez, az egészséges szív- és érrendszer, valamint immunrendszer fenntartásához.

A sajtóközlemény alapján:

A szülők beszámoltak a gyermekek étrendjéről is. Tízből kilenc gyermek csupán egyszer fogyasztott halat hetente, és egy pedig egyáltalán nem evett halat. A kormány irányelvei az egészséges táplálkozáshoz pedig legalább két adag halat ajánlanak hetente. 

A vizsgálatban 493 iskolás gyermek vett részt a hét és kilenc év közötti korosztályból, az Oxfordshire 74 általános iskolájából. A vizsgált gyermekek átlag alatti olvasási készséggel rendelkeztek, a hétéves nemzeti felmérések alapján, vagy tanáraik megítélése szerint.

A vérminták elemzése után a kutatók megállapították, az omega-3 szint a vizsgált gyermekeknél rendkívül alacsony volt. Jóval alatta volt az ajánlott minimális szintnek, mely ahhoz szükséges, hogy fenntartsák az egészséges szív- és érrendszert.

Az alacsony omega-3 szint és a csökkent tanulási képességek közötti kapcsolat

“A mintegy 500 diák vizsgálatából azt találtuk, hogy az Omega-3 zsírsavak szintje a vérben „megmutatja” a gyermek viselkedését és tanulási képességét. A magasabb Omega-3 szint, különösen a DHA esetében, jobb olvasási képességgel és jobb memóriával párosult. Ráadásul kevesebb viselkedési problémáról számoltak be a szülők és a tanárok”– mondta Montgomery.

“Ezek az eredmények különösen figyelemre méltóak tudva, hogy korlátozott tartományban dolgoztunk, különösen a vér DHA tekintetében, de az olvasási képesség szempontjából is. Hiszen ezeknek a gyermekeknek körülbelül kétharmada még mindig az életkoruk szintje alatt olvasott, amikor értékeltük őket. „ – mondta.

“Az ilyen alacsony Omega-3 szint hosszabb távú egészségre gyakorolt hatása nyilvánvalóan nem ismert. De ez a tanulmány azt sugallja, hogy sok, ha nem a legtöbb brit gyermek valószínűleg nem jut elegendő  Omega-3-hoz, pedig mindannyiuknak szüksége van egészséges agyra, szívre és immunrendszerre – tette hozzá Richardson.

“Ez komoly aggodalomra ad okot, mert azt találtuk, hogy az alacsonyabb DHA szint kedvezőtlen viselkedéshez és gyengébb tanulási képességekhez kapcsolódik ezeknél a gyerekeknél.”

Folytatva, azt mondta: “A legtöbb gyermeknél az omega-3 szint olyan alacsony volt, ami egy felnőttnél magas szívbetegség kockázatot jelentene. Ez összhangban volt a szülők jelentéseivel. A legtöbbjük nem tudta biztosítani a megfelelő heti halfogyasztást. Ráadásul csak nagyon kevesen szedtek táplálék-kiegészítőként Omega-3-at.”

A kevés halfogyasztás Magyarországon éppúgy (ha nem nagyobb) probléma, mint a brit gyermekeknél. Amennyiben gyermeked nem eszik elég halat, érdemes étrend-kiegészítővel pótolni!

Forrás: naturalnews; vitanord.dk