Ha megfelelő étrendet követsz és odafigyelsz arra, mit és hogyan eszel, még akkor is nagyon nehéz az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot bejuttatnod a szervezetedbe. Melyek azok a vitaminok és étrendkiegészítők amit kortól függetlenül a férfiaknak mindig pótolniuk kellene?