Mik a legfontosabb étrend-kiegészítők nyaralás előtt és alatt?
Bizonyos tápanyagok, táplálékok nagyban befolyásolják azt, hogy a vakációnk problémamentes legyen (leégés, stressz, szúnyogcsípés, hányinger…stb). A nyaraláskor, és már utazás előtt is különösen érdemes odafigyelni a megfelelő tápanyagokra, és a legszükségesebbeket elcsomagolni az utazásra. Egy jól összeállított útipatika aranyat ér. Mik a legfontosabb étrend-kiegészítők nyaralás idejére?
Tippek a zavartalan utazáshoz
Sokszor érzi, hogy hányingere van egy-egy utazás alkalmával? Netán még szédül is? A jó hír, hogy ez megelőzhető vagy minimális szintre csökkenthető, ami azért is jó hír, mert így sokkal kellemesebb tud lenni az utazás és nem fáradtan és leverten érkezünk meg az úticélhoz. Íme néhány ötlet a zavartalan utazáshoz.
Kurkumával az izomláz ellen
Egy kutatás szerint a kurkuma csökkenti az izomláz során tapasztalt fájdalmat, sőt, elősegíti az izmok regenerálódását is. Hogyan hat a kurkuma az izomláz ellen?
Kell-e nyáron vitamint enni?
Van egy elképzelés, ami olyan mélyen ül az emberek tudatában, hogy egy egész iparágat képes apátiába süllyeszteni minden májusban. Hogy hogyan terjedt el? Már senki nem emlékszik rá. Mik a tévhitek, és mik a tények azzal kapcsolatban, hogy szükséges-e nyáron vitamint enni. Van pár igen megfontolandó dolog.
Bővebben […]
A flavonoid vagy bioflavonoid élettani hatása
A flavonoid vegyületek – vagy ahogy néha nevezik a bioflavonoidok – állnak a zöldségek és a gyümölcsök karakterisztikus íze és illata mögött. Miattuk különbözik a spenót íze és illata a narancsétól, miattuk piros a paprika és kék az áfonya.
A legtöbbet vizsgált növényi gyógyszer
A kurkuma hatóanyagáról, a kurkuminról megállapították, hogy máig a tudományosan legtöbbet vizsgált hatóanyag. A második helyre szorította le a rezveratrolt, a hatóanyagot, ami a vörösbor gyógyhatásáért felelős és harmadik helyre a bioflavonoidokat, Szent-Györgyi kedvenc hatóanyagait. Mit tud ez a növényi gyógyszer?
Memóriaromlás ellen
Egy amerikai Alzheimer-kutatásban annyira sikerült visszafordítani a memóriaromlást, hogy hat résztvevő, aki a kísérlethez való csatlakozása idején nem, vagy csak nehezen tudta ellátni munkáját, mind vissza tudott térni az állásába, vagy javult a munkája. Mit tettek a memóriaromlás ellen? Bővebben […]
4 tápanyag a szív és az érrendszer javítására
Magas vérnyomás esetén nem elég csak a vérnyomást csökkenteni. Valamit kell kezdeni az erekkel, hogy jobban bírják a terhelést és kell némi extra tápanyag a szívnek, sőt a vér állapotát is lehet jobbá tenni. Létezik 4 kiváló tápanyag szív – és érrendszer javítására. Bővebben […]
A vitaminok szerepe az életben és a sportban
Edzésre jár? Kerékpározik vagy kocog rendszeresen? Amennyiben fokozott testi aktivitást végez, speciális táplálkozási igénye is van. A rendszeres testedzést végző emberek várhatóan ugyanilyen rendszerességgel alultáplált időszakokat élnek át, mivel nincsenek tudatában, hogy fel kell tölteni a testüket azokkal a tápanyagokkal, amiket elvesztenek a gyakorlatok során. Mi a vitaminok szerepe? Bővebben […]
7 dolog, ami javítja a légzést
Nem is gondolnánk hogy a légutak és a tüdő jó állapota mennyire fontos a jó egészség eléréséhez és megtartásához. Még ha nem dohányzik akkor se vegye biztosra, hogy nem kell ezzel törődnie. A környezetünkben számos egyéb tényező van hatással a légzésre és ezen át a sejtek oxigénnel való ellátására. Mi javítja a légzést?
Legutóbbi hozzászólások